Vilket humör VÄLJER du att ha oftast?

Vilket humör VÄLJER du att ha oftast?

Ja, det är faktiskt ett val! Men många gånger lever vi snarare i re-aktion på våra egna känslor som vi låter löpa utan styrning! Men precis som man kan rida in en häst – kan vi ta kontroll över vilken typ av känslor som vi låter styra oss.

Hur får de tre översta bilderna dig att känna dig?

De är laddade med enormt mycket negativ energi och bara genom att titta på bilderna – känner i alla fall jag obehags känsla. En person som har nära till sina aggressiva och negativa känslor, tror ofta att det är något de får acceptera att leva med för att de bara är så. Och de runtomkring får bara också lov att lära sig leva med det. Så är inte fallet. Du kan styra dina känslor – även de negativa och ilskna. Att vara arg, brusa upp eller att tillåta sig att ofta vara sur, lättirriterad, lättkränkt och frustrerad tar enormt mycket energi. Både från den som härbärgerar känslorna och från alla runtomkring.

Är det verkligen ok?!

Om du är en arg person, eller har ett hett temperament som det så fint kallas

Tänk efter – handen på hjärtat, –

  • Vad ger dessa utbrott eller tillstånd dig för avkastning?
  • Hur vinner du något på att tillåta dig att kräkas ut eller visa alla negativa känslor som kommer i din väg?
  • Vad vinner du?
  • Hur påverkas du?
  • Hur påverkar dessa utbrott eller tillstånd din omgivning?

Bli lite obs på din omgivning

Nästa gång DU är på dåligt humör, lägg märke till vad som händer med människorna runtomkring dig. Hur blir stämningen? Hur blir deras humör? Vilket bemötande får du? Och vad är du ansvarig för att sätta igång?

En ledande fråga naturligtvis, – men vilken person är roligast att ha i sin närhet? – En sur, lätt irriterad, lynnig och grinig person eller en person som hela tiden medvetet jobbar på att sprida glädje, vänlighet, omtanke, uppmärksamhet och harmoni omkring sig? Jag skriver jobbar på, för det är inte alltid man känner att det kommer naturligt. Men vi kan alltid bestämma oss för att det är detta tillstånd jag vill ha och vara i – och därmed också jobbar på att ständigt befinna sig i. Det är ett medvetet val!

Jag menar inte att vi aldrig får reagera, eller bli arga när situationen kräver. Men många lever i ett ständigt negativt läge. Vilken suger musten ur både den det gäller och de som blir drabbade.

Det kanske inte är dig  jag beskrivit  här – men någon nära dig.

Lever du ihop eller jobbar med någon som har dessa tendenser – våga ifrågasätt, kommunicera vad det gör med dig/med er, fast gör det inte när personen i fråga har ett utbrott – gör det när det är lugnt, för annars lär han/hon inte lyssna. Be dem läsa det här blogginlägget som start på samtalet kan kanske vara en bra idé?!

Även om du – eller denna närstående person/personer hittills levt med mycket negativa känslor både i omlopp och i fokus – så kan man ändra på det för vi har alltid ett val!

Se nu på dessa tre bilder ovanför – vad ger de för känslor?

Härliga positiva bilder av glada människor! Man har inte roligare än man gör sig som det gamla talesättet säger – och det stämmer till 100%! OM du är en lättirriterad, frustrerad person, ta dig en riktig funderare på om dessa sidor verkligen gagnar dig. Vad har de skapat i ditt liv hittills? Och vad har du gett din omvärld, din partner, din familj, dina kollegor och vänner med dessa sidor hittills?  Gäller det någon i din närhet, fundera över samma frågor

Vilken påse jobbar du med mest?

Och framförallt;- Vilken påse jobbar du med när du låter dessa tankar och känslor få dig fast? Guldpåsen (där vi plockar ned positiva takar, känslor och situationer), – eller bajspåsen (där vi plockar ned alla negativa tankar, känslor, förhållningssätt och situationer)?

  • Om du känner igen dig i detta (mycket eller lite) fundera på varför du har hamnat i den här loopen där du är arg, frustrerad och lättirriterad. Och vad det skapar i ditt liv.
  • Om det gäller någon i din närhet, hjälp dem med samma frågor och fundera själv över hur deras anger management påverkar dig i ditt liv.
  • Fundera på/Samtala om hur kan man/du/ni kan hitta ett bättre sätt att möta det som gör skapar frustration och irritation?
  • Hur kan man/du/ni kan hitta ett positivt och konstruktivt sätt att berätta när ni är missnöjda?

Jag avslutar som jag började med att fråga, – Vilket humör VÄLJER du att ha oftast? Om du inte redan tidigare valt, kanske det är dags att faktiskt göra ett aktivt val från och med nu? Det kommer gagna både dig och de runt omkring dig! Och framförallt kommer du att MÅ bättre! Lycka till!

Med värme

Publicerat i Blandat, Kommunikation, Personlig utveckling | Lämna en kommentar

I vilken riktning leder mina beteenden mig?

Det är verkligen en fråga som är oerhört viktig att reflektera över med jämna mellanrum! – I vilken riktning leder mina beteenden mig? Gillar jag mina resultat, eller finns det faktiskt några jag behöver se över?

Stanna upp – reflektera

Ibland är det så nyttigt att bara stanna upp och tänka till. På var man är, både på insidan såväl som på utsidan. Det är så otroligt lätt att fastna i att hantera verkligheten, istället för att skapa den.

Orsak och verkan

Du som har följt bloggen ett tag kanske minns att jag berättade i början av augusti att jag hade kommit till vägs ände med ett av mina beteenden, som verkligen inte gett mig ett önskat resultat. Gällande min vikt. Jag tog mig en rejäl funderare över vilka beteenden som behövde förändras för att inte leda mig själv i så galen rikting igen, så nu 41 dagar senare och 16 kg lättare och med massa nya insikter som kan hjälpa mig att inte bara mina önskade resultat – utan även leva dem, fortsätter jag steg för steg i en riktning som leder mig till de resultat jag vill ha. Istället för att fortsätta att leva i reaktion på de resultat som jag inte ville ha!

Några borrande frågor att ställa dig själv om dina beteendemönster

Många gånger är vi inte ens medvetna om att vi har beteenden som ligger till grund för, – inte bara våra önskade resultat utan även de oönskade. En stor del av oss människor är inte riktigt fostrade att vända blicken inåt tillräckligt ofta och vara självreflekterande, vilket gör att alltför många missar den lilla detaljen att lägga ett pussel av sitt eget beteende – sin attityd, sitt eget fokus, sina egna sanningar och de resultat de skapar i den direkta närheten. Ett flertal ser inte heller när det är de är de som skapar det som sker, – utan ser det mer som att det är saker som händer dem.

Hur ser dina beteendemönster ut som privatpersonen DU?

I vilka avseenden gagnar de dig? I vilka försvårar de för dig eller till och med stjälper dig? Har du gjort någon inventering av dina beteendemönster på sistone? Har du tagit dig tiden att ta reda på hur de korrelerar med de resultat du lever?

Hur ser ditt professionella DU ut?

Hur ser dina beteendemönster ut där? Är du samma människa privat som på jobbet? Om inte, – hur kommer det sig? Och går ditt privata beteende då stick i stäv med ditt professionella? I vilka sammanhang och relationer leder du dig själv till önskade resultat och vilka sammanhang slirar det? Att reflektera över frågor som dessa kan faktiskt ge livsförändrande insikter!

Har du koll på din karta och kompass?

Om vi inte blir självreflekterande och tar ett stadigt grepp om vem och hur vi vill vara, vad det är för typ av resultat som våra beteenden ska landa i eller kunna attrahera, hur ska vi då kunna utröna om vi är på rätt spår? Ta till exempel något så svårt men ändå egentligen så enkelt som framgång.

  • Vad är framgång för dig privat?
  • Vad är framgång för dig professionellt?
  • Vad är framgång för företaget?

Betyder framgång verkligen samma sak i dessa tre frågeställningar? Med all säkerhet inte! Om du inte definierat dessa för dig själv och om ni inte definierat dem i företaget samtidigt som du/ni inte är klara över era tongivande beteendemönster, individuellt och i grupp, – då är det lätt att vara på väg i fel riktning utan att ens reflektera över det …

Tänk om det var så att dina egna omedvetna beteendemönster i samarbete med andras omedvetna beteendemönster var anledningen till onödiga utmaningar på jobbet, utbrändheter, sviktande kollegialitet och för tunna siffror på sista raden.

Jag tänker så här

Vi har alla allt att vinna på att börja arbeta med Personal Management både privat såväl som i företagen. Att löpande lyfta både blicken, nya rön och frågeställningar för att skapa en självmedvetenhet och utvecklas på insidan i samma takt som utsidan utvecklas och är i ständig förändring.

Hur tänker du? Är du redo?

 

Med värme

 

Publicerat i Blandat, Företagare, Kommunikation, Personlig utveckling, Team & Ledare | Lämna en kommentar

Ett kraftfullt verktyg när livet gör en u-sväng

Du som har varit med om att livet gjort en u-sväng, vet med säkerhet hur svårt det kan vara att hitta balansen igen. För att hitta balansen kan man behöva ett kraftfullt verktyg. Något att hålla i handen och luta sig mot för att hjälpa sig själv att återfå den tappade balansen. Det verktyget bjuder jag på idag.

Du kanske undrar vad jag menar med u-sväng? Jag tänker, något som händer som får dig att åka baklänges en stund. Behöva backa från det du har som du kanske trivs med, till något som du inte alls hade planerat in i ditt liv, som kanske känns främmande, oinbjudet och/eller skrämmande.

En u-sväng kan vara en massa olika saker.

Det kan vara sjukdom, dödsfall, utbrändhet, otrohet. En skilsmässa man inte såg komma, ekonomiska problem, uppsägning, svek mm

Det som är gemensamt är att det är något som skakar grundvalarna. Som får en att tappa balansen och kanske även känslan av att vara utom kontroll.

Vi är många som gått igenom en eller flera av de saker jag räknat upp. Vissa har varit tvugna att ta sig igenom alla.

Det som är avgörande viktigt

Saker händer oss i livet och det som verkligen är avgörande viktigt när det händer är hur vi väljer att förhålla oss till det. Det är faktiskt något vi kan påverka! Vi får en otrolig skillnad i både kraft, mental kapacitet och hur vi känner i processen om vi faktiskt gör ett aktivt val och håller det top of mind.

Nu menar inte jag att vi ska lägga lock på alla våra känslor och låtsas som det regnar, men många har en tendens att svärta ned HELA livet när någon del av livet är fel. Och håller hela livet under en “våt filt” tills detta som hänt reder upp sig/landar. Då först kan man lyfta blicken. Problemet är dock ofta att så fort något lugnat sig, är det något annat som snart blir turbulent och då ska den våta filten fram igen… Har man det som beteende, är risken stor att man lever en stor del av livet, under den våta filten!

Att byta frekvens

Du som har följt bloggen ett tag har i tidigare inlägg fått bekanta dig med David R Hawkins Map of consciousness, där brytpunkten mellan att vara i kamp och vara i sin kraft går vid 200 på denna skala. Att vara i kamp är aldrig gynnsamt för oss för det gör oss mindre smarta, mindre lösningsorienterade, mindre uthålliga. Ger oss sämre tålamod. Vi får svårare att hantera våra relationer och det är dessutom otroligt lätt att fastna i kampen och bli en megamagnet för att dra till sig ännu mer saker som krånglar.

Bara att gå upp i acceptans, hjälper oss mer än de flesta förstår. Ok, just nu är det så här. Hur kan jag förhålla mig till detta som ger den minst sämsta känslan i magen? Hur kan jag se på det här för att, – trots svårigheterna, få tillgång till min egen kraft?

Det här är otroligt viktiga frågor att ställa till sig själv och reflektera över.

Hur jag använde min egen metodik

Det här fungerar väl inte på sorg i alla fall!? Jag kan berätta utifrån min egen erfarenhet. Båda mina föräldrar dog 2016, med mindre än tre månaders mellanrum. Här är det lätt att säga att 2016 var ett riktigt skitår, för båda mina föräldrar gick bort. Men så var det inte, för innan pappa dog i juli var det ett bra år med massa roliga saker som hände.

Och trots att det blev dubbla dödsfall, dubbla begravningar, dubbla bouppteckningar. Renovering, styling och försäljning av deras lägenhet. Därtill en massa sorg att hantera, en familj som förlitade sig på att jag skulle vara driven, tröstande och ansvarstagande, så blev det otroligt värdefulla tre månader med mamma innan hon gick bort. Det blev även massa bra saker som hände efter de båda gått bort. Men mellan alla dessa fantastiska saker, så fanns det självklart en djup sorg, mycket emotionell stress och stor saknad.

Jag vet inte hur jag hade klarat mig genom den här perioden om jag inte hade använt mig av min egen metodik. Om jag inte hade vetat hur viktigt det är att jobba medvetet med att fylla på mig med energi genom sånt som jag älskar, för att balansera upp den förlamande sorgen. Att inte låta sorgen, stressen och det tunga ansvaret helt konsumera mig. Jag använde mig frekvent av mina cylindrar. En metod som du kan ladda ned gratis HÄR.

Ett otroligt kraftfullt verktyg som du kan använda på så många olika sätt!

Man behöver ge sig själv en paus

Många som har våt filt syndromet, ger sig aldrig någon paus, utan låter det som vänt upp och ned på deras tillvaro, få ha bästa sändningstid – hela tiden. Man låter det oönskade fylla ens tankar, hjärta, lungor, kropp och själ till bredden och man tillåter sig inte för en sekund att pausa skiten. I tron om att det inte finns något alternativ. Till och med kanske känner att det inte passar sig. Men det vill jag påstå att det gör.

Om man är villig att ta kommando över sitt fokus och inte bara vara i reaktion på sina känslor. Om man tillåter sig att pausa sorgen/krisen med jämna mellanrum och lämna space för glädje, hög energi, njutning och läkande skratt. Jag säger inte att det är lätt, men att det går. Att ta en paus från skiten är inte att stoppa huvudet i sanden, utan att ge sig möjligheten att få upp näsan över vattenlinjen. Att bygga sin egen kraft parallellt med att skiten pågår.

Min väninna blev överkörd av en buss

En nära vän till mig vet på riktigt hur det känns att bli överkörd av en buss! Ett uttryck man ofta använder när man vill poängtera att något känts jäkligt tungt. Hon låg på sjukhus i månader och det var inte många från början i läkarkåren som ens trodde hon skulle överleva, och om hon mot förmodan gjorde det, skulle behöva tillbringa resten av sitt liv i rullstol. Det var inte många ben som inte var brytna i hennes kropp.

Min väninna är terapeut och mental tränare så hon visste hur avgörande viktigt hennes fokus och förhållningssätt var för hennes tillfrisknande, så hon tillät sig två ggr/dag, på bestämda tider och bestämd tidsrymd att gråta floder, tycka synd om sig själv och vältra sig i självömkan. Övrig tid hade hon fullt fokus på att se till att bidra till sin egen läkning av både kropp och själ, sin positiva livssyn och sitt goda humör. Idag fortsätter hon att hålla yogaklasser och tävlingsrider som innan!

Summa sumarum

Vad jag vill inspirera för tankar den här veckan är att hjäpa dig som läser, att förstå kraften i ditt eget fokus. Och att det finns en mer gynsam väg när livet bjuder på en u-sväng, än att helt fastna i bajspåsen. (Du som har hört talas om mina påsar vet vad jag menar. Du som är ny – sök bakåt bland bloggarna för att komma med i matchen)

Kloka citat på temat

Jag vill runda av bloggen idag med två väldigt kloka citat. Absolut inga klyschor, utan livskunskap i sin renaste form, som starkt tangerar det jag skrivit om idag.

”Motgångar är en del av livet. De kan inte kontrolleras. Det vi kan kontrollera är hur vi reagerar på motgångar” – Buddha

”Motgångar får vissa människor att bryta ihop, andra att överträffa sig själva” – okänd

Med värme

Publicerat i Personlig utveckling | Lämna en kommentar

Ditt förhållande till din tid och dina måsten

Många slösar bort sin dyrbara tid i tron om att det finns en massa tid att gödsla med! Proppar dagarna med måsten. Både påhittade och reella. Tänker inte på att dagarna som går är det som är vårt liv!

Utan att reflektera lägger många människor därtill en stor del av sin tid på att vara sura, irriterade, missunnsamma, problemsökande, ältande allt det de inte gillar och inte vill ha, fokuserade på brist och elände och lägger en klart mindre del på att njuta av livet i stort som i smått, – här och nu. Hur är det med dig? Har du någonsin reflekterat över ditt förhållande till din tid och dina måsten?

Tänk om du bara hade idag kvar, – skulle det inte vara otroligt korkat att lägga dessa dyrbara timmar på påhittade måsten eller något som får dig att må dåligt, istället för att göra plats för livslust och fokusera på allt det som redan finns i ditt liv som får dig att må bra! Oavsett hur litet det än är.

Vill inspirera dig att reflektera

Med den här upptakten vill jag mana dig att tänka lite djupare på vad du har för förhållande till dina måsten. Ofta följs måsten med känslan av att man hellre skulle vilja slippa! En känsla av åååh va jobbigt, men jag mååååste göra det. Man gör sina måsten för att man måste, och har ofta då just den känslan i magen när man både tänker på det – och gör det som krävs.

Du som satt dig in i hur attraktionslagen funkar kan förstå att den känslan i magen – INTE gagnar dig! (Vill du förstå hur Attraktionslagen fungerar, ladda ned Attraktionslagen, teamet, företaget och kris HÄR, och/eller läs mina böcker som du hittar i spalten till höger)

Två enkla frågor med stor kraft

  • Vad skulle hända om du istället började fokusera på det önskade resultatet som kommer när du utfört det som behöver göras? Istället för att fokusera på att det är ett måste som du inte kommer undan?
  • Tänker igenom syftet med varför du har skapat detta måste.

Att byta glasögon ändrar både vyn och förutsättningarna

Många gånger skapar vi våra egna måsten. Vad är det du vill skapa? Finns det något annat sätt att göra det på som du inte provat ännu, som kanske känns bättre i magen? Eller kanske är det så att du kan skapa en bättre känsla i magen om du börjar se på det på ett annat sätt?!

Kraften i att skriva ned

  • Skriver du ned dina måsten?
  • Ger du dig själv stöd och påminnelser att komma ihåg alla dina måsten, eller försöker du ha dem i ditt huvud hela tiden.

Att skriva upp och ge påminnelse är två bra sätt att minska stressen, för det blir lätt en stress om vi försöker ha allt i huvudet. Dessutom använder du värdefullt hjärnspace till att agera anslagstavla, istället för att använda hjärnan till att vara kreativ!

När du skriver att göra listor, kategoriserar du dem då, eller skriver du ned allt huller om buller? Ett bra tips är att göra olika kategorier, t ex:

Jobb, Familj/barn, Hemmet, Dig själv

Om du dessutom använder dig av Eisenhower matrisen som du kunde ladda ned i förr förra veckans blogg, kommer du till ännu större klarhet.

Märker du t ex att det inte finns tid till dig, är det en klar indikation på att det är för många måsten i de övriga kategorierna. Det ger ett perfekt tillfälle att se över syftet med alla de måsten som ligger där. Kan de effektiviseras? Läggas ut på någon annan/få hjälp eller kanske t o m strykas, när du inser att syftet med ditt måste inte gagnar dig/inte är så viktigt.

Rensa bort känslan av tvång

Alla våra måsten som skapar en usel känsla i magen, ligger som grund till att vi lever dag ut och dag in i frustration och irritation, istället för i glädje och harmoni. Jag tänker att livet är för kort för att levas med fel inställning!

Det är bara DU som kan välja hur du vill ta dig an dina dagar, dina utmaningar, dina möjligheter, dina relationer, ditt jobb och dina måsten. Om du tänker på att attraktionslagen fungerar så att lika – attraherar lika, vad är det du vill så och sedan skörda? Vad är det du vill dra till dig mer av?

I all sin komplexitet är det egentligen en väldigt enkel fråga. Men det är en fråga som kräver att du gör ett aktivt val, – och sen agerar på det. Jag vill inspirera dig att fundera vidare över ditt förhållande till din tid och dina måsten. Gagnar det dig, eller har du mycket att vinna på att påbörja en förändring?

Med värme

 

Publicerat i Attraktionslagen, Blandat, Personlig utveckling | Lämna en kommentar

Vilken typ av energi sår du?

Den frågan är klart värd att tänka vidare kring! Att utveckla. För att den verkligen ska få fäste och få dig att reflektera över din egen del i skapandet av resultaten i ditt liv. Vilken typ av energi sår du omkring dig? Vet du det? Här nedan kommer ett helt frågebatteri med frågor som du förmodligen aldrig ställt dig.

I veckans blogg utmanar jag dig att ta dig en riktig funderare över dig själv, vad du sår och hur du tror andra människor uppfattar dig. Lycka till med reflektionsarbetet och kom ihåg, ju ärligare du vågar vara med dig själv, – desto viktigare insikter kommer frågorna ge.

Frågor för ökad självinsikt

  • Hur du tror att du blir uppfattad oftast?
  • Vad tror du att folk skulle säga om dig om de fick frågan?
  • Är det lika för alla, eller tror du att några skulle ha mer positiva saker än andra att säga om dig?
  • Varför tror du att det är olika – om det är det? Vad ligger till grund för det?
  • Är det okej att det är olika? Om ja – varför? Om nej, hur kan DU aktivt göra något för att minska skillnaden?
  • Vilka av dessa förhållanden sår något positivt i ditt liv – vilka sår negativt?
  • Kan du se ett samband?

Är du nominerad?

  • Om det fanns ett pris för den bästa plusenergi – glädjespridare – artig – hjälpsam – lyhörd – vänlig – empatisk och trevlighets – givaren. Hur ofta skulle du bli nominerad dagligen?

Har du koll på ditt bemötande?

  • Hur bemöter du människor runt omkring dig? Inte bara de du känner, utan även de du inte känner, men som du förmodligen mer eller mindre dagligen stöter på ändå, som t ex kassörskan/kassören på affären, t-bane vakten, busschauffören, grannar du inte känner, folk i samma kö som du, i samma hiss som du. Som du möter i porten, på gatan, bilen som stannar när du går över gatan etc.
  • Möter du dem korrekt men neutralt. Ointresserat, tar ingen notis om dem. Ser ingen anledning till att ge dem varken ett leende eller att möta deras blick – eller
  • Söker du deras blick och ger dem ett leende. Ger en trevlig, intresserad kommentar, eller ger dem ett leende – Hej eller kanske ett leende – Tack.

Vad sår du?

  • Hur känns det när du väljer att ge god energi – kontra neutral eller negativ energi? Tror du att det skapar någon skillnad i vilken kvalitet du får på ditt liv?
  • Vad du sår du för energi i din omgivning – och i förlängningen – i världen…
  • Hur svarar du i telefon när dina vänner ringer – hur svarar du när din mamma, partner, kollegor, kunder eller barn ringer?
  • Är det skillnad på tonen i rösten? På intresset i rösten? Vad tror du att den personen som möter ditt ointresse känner inom sig – när och om de möter det? Får du dem att känna sig viktiga i ditt liv tror du?
  • Vilken typ av känslor sår du oftast i dina relationer? Har du funderat på det?
  • Hur hälsar du på din familj när du kommer hem, eller hem till dem? Glatt, trevligt, intresserat, eller neutralt, ointresserat, oengagerat?
  • Hur bemöter du dina kunder, arbets- eller studiekamrater? Hur många gånger om dagen tror du med dessa frågor ställda – att du skulle bli nominerad till priset jag nämnde innan? Gillar du svaret?
  • Var ligger ditt största tanke- och känslofokus oftast? Är det på bristerna, det du inte vill ha, det som inte fungerar och det du inte tycker om i ditt liv, – eller är det på allt det som redan finns i ditt liv som gör dig tacksam, glad, nöjd och lycklig?

Att sprida god energi omkring sig kostar inget – men får alltid positiva resultat!

Att hamna i låst läge

Har man hamnat i “låst läge” är det inte så lätt att ha fokus på de saker som fungerar i livet, utan man kämpar med sina frustrerade känslor och översköljs av tankarna som rör det som inte fungerar – vilket oundvikligen också håller en kvar i det låsta läget. Ur det tanke- och känslofokuset, skapar vi inget vi vill ha, – bara mer av det som vi försöker undkomma. Jag säger inte att det är lätt att bryta ett låst läge – men det går! Vi måste bara TRO det innan vi SER det!

Om man tittar på hur attraktionslagen fungerar – att lika attraherar lika, vad är det du planterar i ditt liv varje dag som blir det du blir en magnet för att dra till dig mer av? Har du fokus på det som du inte vill ha, som inte leder dig dit du vill gå, som krånglar och irriterar dig – eller fokuserar du så att du är en ständig magnet för att dra till dig positiva personer och situationer, framgång och härliga upplevelser?

En av de saker som känns väldigt positiva i mitt liv just nu är, att jag nu i augusti blev utnämnd till en av Sveriges TOPP100 föreläsare för femte året i rad! SÅ glad och stolt! Den utmärkelsen har föregåtts av oändligt många medvetna val och väldigt hårt arbete. Eftersom jag har en vision av vad jag vill skapa i världen, är just medvetet tänkande en avgörande parameter. Och utmärkelsen är definitivt en indikator på vilken energi jag sänder runt mig!

SKAPAR du medvetet det du vill se i ditt liv? Eller är du upptagen med att hantera det som ”bara blivit” som konsekvens av ditt fokus? Frågan – Vilken typ av energi sår du, är så mycket viktigare än de flesta tror! Tar du den såväl som frågorna ovan på allvar, kan du hjälpa dig själv att höja din livskvalitet betänkligt! Är du redo?

Med värme

Publicerat i Personlig utveckling | Lämna en kommentar

Planera arbetsdagen bättre och vinn din dag

Använd Eisenhower matrisen att planera arbetsdagen bättre och vinn din dag

Hur är det med dig? Planerar du din dag? Skriver du att göra listor eller förlitar du dig på att du ska komma ihåg allt du behöver göra? Och i vilken prioritetsordning, för att få det viktigaste gjort först?

Kan du planera arbetsdagen bättre?

Om du är som de allra flesta kan du nog svara ja om du verkligen tittar på hur dina dagar brukar se ut. Det finns SÅ många sätt att hamna i re-aktion på allt som brinner här och där. I den dagliga mailskörden och alla åtgärder som följer med den. I alla som vill ha hjälp med något. Och om du arbetar som chef, alla som kommer med sina saker som är AKUTA för dem. Som de behöver hjälp med NU, NU, NU för att de ska kunna komma vidare med det som de håller på med.

En hel dag kan gå åt att vara i re-aktion på vad alla andra behöver, medan du själv hamnar hopplöst efter dina egna uppgifter och därför blir sittande långt in på småtimmarna för att hinna ikapp ditt eget arbete. Känns det igen? Så hur kan du vinna din dag?

Eisenhower matrisen

Denna matris är ett otroligt hjälpsamt verktyg att använda för att strukturera upp det mesta av ditt arbete och framförallt ger den dig hjälp att medvetandegöra och sortera vad som är:

  • BRÅTTOM OCH VIKTIGT
  • VIKTIGT MEN INTE BRÅTTOM
  • BRÅTTOM MEN INTE VIKTIGT
  • INTE BRÅTTOM, INTE VIKTIGT

Vill du ha ett verktyg som kan hjälpa dig att ta kontroll över dina dagar? Ladda ned matrisen HÄR

Att starta sin dag på ett högfrekvent sätt

Tillhör du gruppen som kliver upp och direkt sätter på nyheterna? Är du medveten om att det sätter an energin till din dag? Utan att reflektera, släpper du in negativ energi, rädsla, katastrofer, utmaningar och världsproblem in i ditt medvetande, innan du än själv rustat dig för dagen. Får detta en konsekvens? Absolut!

Vad menar jag då med min överskrift? Att starta dagen på ett högfrekvent sätt? Jo, vi lever i ett vibrationellt universum och alla våra tankar och känslor ligger på olika frekvenser och sänder. Precis som P1 och P4. Negativ fokusering är lågfrekvent och positiv är högfrekvent. (Ladda gärna ned gratis PDF:en Attraktionslagen, teamet, företaget och kris för att få en djupare förståelse av vad jag pratar om. Du hittar den HÄR)

Genom att börja dagen innan du satt an HUR du vill att din dag ska vara/kännas, med att ladda dig själv med katastrof rapportering (Det är dessvärre det som nyheterna har fokus på) laddar du dig själv med en låg negativ frekvens innan DU säkrat upp vilken frekvens du själv vill sända och verka på.

Vad accelererar höga v/s låga frekvenser?

Du kanske inte heller är medveten om att det är viktigt att du inte känslomässigt går in i alla negativa nyheter (även om du är en stor empat) utan gör ett aktivt val att endast processa dem med huvudet. Varför?  Jo, för att när du tar in alla hemskheter, problem och utmaningar i ditt hjärta, sänker det din frekvens, skapar oro och osäkerhet, vilket gör dig ännu mer lågfrekvent. Och på låga frekvenser ligger problem, hinder, krångel, negativa situationer, personer mm.

Medan våra önskade resultat, härliga möten, framgång etc är högfrekventa. Vilket betyder att du attraherar inte in allt det som ligger och vibrerar på en hög positiv frekvens, genom att ladda dig själv med negativ information.

Vad händer med hjärnan vid negativ fokusering, oro, rädsla och frustration?

Vi får tunnelseende och blir mindre lösningsorienterade. Har ställt in hjärnan på att se världen genom ett negativt filter, vilket betyder att vi blir mer problemfokuserade, i stället för lösningsorienterade. Vi letar lättare fel än rätt. Lägger märke till fler negativa saker och färre positiva och blir dessutom mindre smarta, eftersom att vi hindrar vårt tankesegel från att vecklas ut och vara tillgängligt i sin fulla prakt. Detta påverkar självklart också vår förmåga att planera arbetsdagen bättre.

Så hur kan din dag se ut utan att vara medveten om det jag pratar om?

Du startar din dag med lågfrekventa katarstofnyheter som med stor sannolikhet skapar någon typ av oro eller frustration. Detta påverkar med stor sannolikhet din känsla i magen, som mycket troligt kan påverka hur du förhåller dig till den/de du möter det första du gör.

Är du kanske dessutom en person som (väljer) att vakna med dåligt morgonhumör, så  kanske du var lågfrekvent redan innan du slog på tv:n/radion.

På jobbet möter du en kollega som vill ha din hjälp asap. Väl vid ditt skrivbord startar du datorn och går igenom mailen och DÄR är det lätt att förlora kontrollen över hela din dag, om du inte har en plan som dessutom är prioriteringsordnad.

Kanske arbetar du som chef och är kanske även i driften. Här finns en stor risk att du inte hinner med avgörande viktiga saker för att dina medarbetare och/eller bränder slukar din tid.

Kanske är du så pressad att du känner att det är bättre, enklare och snabbare att göra saker själv istället för att delegera, så du fyller din dag med att prioritera saker som du egentligen borde ha delegerat, för att ha en chans att hinna med DINA viktiga saker!

Känner du igen dig i det jag beskriver?

Då har du ett ypperligt tillfälle att starta upp något nytt denna höst. Laddar du ned både matrisen och PDF:en om attraktionslagen och ditt fokus och använder dem, kan jag nästan lova dig att du kommer kunna skapa några viktiga positiva förändringar både i ditt liv, din vardag såväl som i ditt sätt att se dig själv och världen. Lycka till med att sätta an en framgångsrik höst! Själv har jag satt upp matrisen på kontoret och ska se till att öva hårt på att sätta den i min ryggrad! Planera arbetsdagen bättre du med och vinn din dag!

Med värme

Publicerat i Attraktionslagen, Blandat, Företagare, Personlig utveckling, Team & Ledare | Lämna en kommentar

Förändring v/s transformation

Tänk vad en sommar går fort! Min sommar sa POFF så var den över, men vilken HÄRLIG sommar! Varit iväg i Spanien och startat upp skrivandet av nästa bok som vänder sig till chefer, ledare och team. Ser fram emot att fortsätta jobba med den under hösten.

Sedan nio härliga slappa, helt lediga dagar hos en kär väninna i Puerto Banùs/Marbella. Sol, bad, kylt vin, god mat, skratt, sena kvällar och mornar och goda samtal. Underbart! Nu är jag tillbaka i verkligheten igen, även om den verkligheten som jag är van vid sedan en alltför lång tid, nu ska genomgå en transformation. Jag ska genomgå en transformation! Vad står då förändring för v/s transformation?

Jag är en typisk uppstartare men inte en klockren förvaltare

Väldigt bra på att driva processer, men behöver ständigt ÖVA på förvaltning! Under pandemin med dess ganska tuffa uppförsbackar, blev mitt fokus och all min kraft ställd på de akuta processer som snurrade runt mig själv vilket gjorde att jag tappade fokus på förvaltningen av de goda vanor som ger de resultat jag vill ha. (Egentligen hade det börjat redan innan) men jag tappade liksom kraften att ta tag i kilona som hade adderats och fortsatte att adderas.

Att vara en kraftfull uppstartare är en styrka jag har. Men att även vara en klockren förvaltare KRÄVS inom vissa området av livet. Som t ex gällande hälsan. Den har faktiskt alltid slirat emellanåt. För även om jag skapat en förändring gällande hälsan många gånger – har jag aldrig lyckats skapa en transformation.

Jag började affirmera

Jag kände i början av sommaren att jag hade kommit till vägs ände och behövde hjälp att ta mig an min viktnedgång. Men inte bara driva en viktprocess (som jag tidigare framgångsrikt gjort ett flertal gånger i mitt liv) utan att få hjälp med en process som över tid hjälper mig att bygga nya vanor (så jag äntligen kan lära mig att behålla min önskade vikt och skapa min transformation) så jag började affirmera/be om hjälp av universum att få till mig den hjälpen.

Attraktionslagen som följeslagare

Eftersom jag tar med attraktionslagen i mitt sätt att leva och tänka, blev jag inte förvånad utan bara glad och tacksam, när jag ett par veckor senare blev kontaktad av en kvinna som arbetar med Eva Bülow som jag lärde känna när vi gick samma utbildning för några år sedan. Hon berättade att de arbetade om en av Evas böcker om Bülow metoden som är en renings/viktnedgångsmetod och behövde en manlig och en kvinnlig referens som ville göra metoden under daglig ledning av Eva.

Jacqueline som Evas medarbetare heter, berättade att de hade pratat om attraktionslagen och Jacqueline hade berättat för Eva att hon lyssnat på en av mina föreläsningar för många år sedan och undrade om Eva visste vem jag var. Eva berättade att vi kände varandra och de var överens om att kontakta mig och fråga om jag skulle vara intresserad av att genomgå metoden. ÄLSKAR när universum lyssnar!

Så den 1/8 gick jag på FAS 1 av Bülow-metoden i 40 dagar, som sedan följs av FAS 2 i sex veckor efter det. En bra timing att köra igång efter sommarens härliga (dagliga) mat och dryckeskalas. Blir du nyfiken på metoden kan du läsa om den HÄR

Att skapa en förändring som blir en transformation

All förändring som ska kunna bli bestående, oavsett om det handlar om viktnedgång, att hantera sin ekonomi på ett annat sätt, att uppgradera sin självkänsla. Sluta röka eller något annat stimuli. Att jobba in ett förändrat arbetssätt, eller förändra kommunikationen och kulturen i en organisation, kräver att man

1) gör det över tid.

2) blir medveten om vad som ligger bakom beteendet man vill förändra.

3) ger fokus till/gör möjlighet för det nya önskade beteendet

Förändring v/s transformation

En kollega till mig gav mig en så bra och talande metafor gällande förändring v/s transformation. Hon sa;

Förändring är som ett glas vatten. Ställer du in det i frysen förändras det till is. Men när du tar ut det i rumstemperatur igen, så återgår det till att vara vatten. Förändring är med andra ord svår att få beständig.

Transformation däremot är som en fjäril. Först är den en puppa och sedan utvecklas den till en fjäril. Den har genomgått en transformation. Den kommer aldrig en kunna gå tillbaka in i skalet den låg i som puppa, än mindre gå tillbaka till sitt puppstadie, för den har transformerats – för alltid!

Vi behöver med andra ord tänka om gällande alla förändringsprocesser, både på jobbet såväl som i livet och ställa oss frågan; VAD KRÄVS för att skapa en transformation?

Min vision är att Eva kan inspirera mig att transformeras

Att hon genom våra dagliga samtal och recept kan hjälpa mig att lägga en bra grund för ett förvaltande beteende av det som borde vara det allra viktigaste i mitt liv. Min hälsa!

Min inre hälsa är det inget fel på. Jag har ett gott självförtroende, god självbild, inget negativt självprat och jag är oftast snäll mot mig själv. (Förutom gällande hälsan) men nu ska jag se till att bli snäll mot mig själv även gällande hälsan och göra det till en vana! Jag har 40 dagar att öva på, innan denna fas ska övergå till FAS 2 och integreras med mitt liv.

Har DU något som DU skulle vilja transformera nu i höst? Jag ser i alla fall fram emot en starkare, sundare och slankare kropp och ett transformerat beteende! Kanske jag tar tag i flera surdegar av bara farten?!

Med värme

Publicerat i Attraktionslagen, Personlig utveckling | Lämna en kommentar

Attraktionslagen och att flytta enkelt

Vi säger nu att du har förstått attraktionslagen till punkt och pricka så har du säkert också attraherat in rätt flyttfirma.

Då har du säkert flyttat färdigt och behöver nu tips och råd för hur du ska göra när du väl har flyttat in i din nya bostad eller lokal. För vem vet kanske är du en föreläsare och föreläser om attraktionslagen för andra som vill lära sig mer om lagen om attraktion. Här kommer våra bästa tips för detta i så fall.

Attrahera in flytten och sedan koppla av med dina husdjur. Det är livet enligt lagen om attraktion.

Klappa en katt om du vill varva ned och låt någon annan sköta din flytt.

Efter Flytten

Packa Upp

Efter en flytt är det dags att packa upp och komma i ordning på det nya stället. Det kan kännas överväldigande att ha alla kartonger att öppna, men en bra strategi är att börja med det mest nödvändiga, som sängkläder, handdukar, och köksartiklar.

Anpassa Dig Till Nya Platsen

Att anpassa sig till en ny plats kan ta tid, men det finns några saker man kan göra för att underlätta övergången. En bra idé är att utforska närområdet och hitta nya favoritplatser som en park, ett kafé eller en livsmedelsaffär. Det är också viktigt att lära känna grannarna och skapa nya sociala kontakter.

För att göra det lättare att anpassa sig till det nya hemmet kan man också överväga att göra några inredningsändringar. Det kan vara att måla om ett rum, byta ut möbler eller hänga upp nya gardiner. Att göra små förändringar kan göra stor skillnad för att få ett hem att kännas som ens eget.

Genom att ta det lugnt och ha tålamod kan man göra flytten till en ny plats till en positiv upplevelse.

Vad bör man tänka på vid en flytt till en bostadsrätt?

Vid en flytt till en bostadsrätt är det viktigt att kontrollera om det finns några speciella regler eller krav som gäller för bostadsrättsföreningen. Det kan till exempel handla om tider då man får flytta in eller ut eller om hur man får använda gemensamma utrymmen. Innan man flyttar in bör man också kontrollera att lägenheten är i gott skick och att allt fungerar som det ska. Du kan alltid anlita flyttfirma i Stockholm för att få enklare hjälp med att flytta in innan du läser råden om vad du ska göra när flytten är färdig.

Vad bör man tänka på vid en flytt till ett hus?

Vid en flytt till ett hus är det viktigt att kontrollera att huset är i gott skick och att allt fungerar som det ska. Det kan också vara bra att kontrollera om det finns några speciella regler eller krav som gäller för området där huset ligger. Innan man flyttar in bör man också se till att man har en plan för hur man ska ta hand om trädgården och eventuella andra utomhusområden.

Vilka myndigheter och företag bör man meddela vid en flytt?

Vid en flytt är det viktigt att meddela olika myndigheter och företag om sin nya adress. Bland annat bör man meddela Skatteverket, Försäkringskassan och eventuellt arbetsgivare och bank. Det kan också vara bra att meddela tidningsutdelaren och eventuellt andra företag som skickar post till ens gamla adress.

Publicerat i inlägg | Lämna en kommentar

Tur eller otur?

Tur eller otur? Det är en fokusfråga!

Jag hade jobbat från jag vaknade tills jag somnade under en alldeles för lång period så jag var trött. Väldigt trött. Och behöver ta hand om mig själv. Den här dagen skulle jag iväg och jobba men behövde inte vara där förrän lite senare så jag lyxade till mig på morgonen. Sov till åtta och åt frukost i sängen (min vardagslyx). Jag ställde en skål med yoghurt, bär och müsli och en kopp kaffe på nattduksbordet och skulle sätta mig till rätta och började buffa upp kuddar bakom ryggen. Slängde ut ena armen som träffade det helt fulla glaset med café latte som skvimpade ut över bordsskivan. HÄR pausar vi; – för det är detta som veckans blogg ska handla om. Ja, inte att jag skvimpade ut kaffe kanske, – men hur jag valde att se på det.

Många, – kanske till och med de flesta skulle känt, – ÅÅÅÅÅH, vilken otur. Tänkt, – vilket skitsätt att börja dagen på, gått och hämtat en trasa och kanske lite eller till och med mycket irriterat börjat torka upp. Själv tänkte jag – vilken TUR att jag bara skvimpade ut lite kaffe. Tänk om hela glaset hade vält!

Ett annat otroligt turligt exempel

Vid ett annat tillfälle hade jag på mig ett par byxor med väldigt vida ben. Var på väg ned i källaren med saker i båda händerna, fastnade med ena foten i det andra byxbenet och började falla, – men lyckades hejda mig på vägen så fallet inte blev så farligt som det var på väg att bli. Man kan tänka att jag hade en himla otur som föll ned för trappen… Men, – man kan även tänka VILKEN HIMLA TUR jag hade som lyckades hindra fallet och inte slog mig halvt fördärvad!

Men nu hade jag väl i alla fall otur, – väl?

Jag skulle blåsa upp en ballong som sprack och snärtade till mig rakt in i ögat så jag fick sår på hornhinnan. Ja men DET var väl i alla fall inte tur, kanske du känner nu. Ge dig!! Turen jag hade var att såret läkte och jag inte fick några som helst men. Några år tidigare skulle en vän ta bort kapsylen på en flaska med en tändare och flaskan sköt iväg den rakt in i hans öga så han blev blind. Det var min referens, så jo – jag kunde verkligen se vilken oerhörd tur jag hade!

Att välja rätt fokus – avgörande viktigt sett ur ett energiperspektiv

När det händer oss ngt som det finns en glimt av positivt resultat i, så har vi alltid ALLT att vinna på att anstränga oss att se det. Eftersom attraktionslagen fungerar lika – attraherar lika. Vår känsla ligger till grund för vilken magnet vi blir och vad vi drar till oss mer av. Känslan av att ha tur, är en klart bättre och mer positiv känsla att ha än att känna att man har otur, det tror jag att du kan hålla med mig om?

Därför, ju oftare du kan sätta på dig de glasögon där du ser uppsidan klarare än nedsidan av det som händer, desto mer har du att vinna på det! Och när du väljer att tänka att du hade tur snarare än otur nästa gång, – passa på att även känna tacksamhet. För det är ett kraftfullt positivt verktyg när vi jobbar med att jobba med attraktionslagen till vår fördel.

För dig – eller mot dig?

När något irriterande, frustrerande eller kanske till och med något riktigt illa händer, är det lätt att tänka att det som händer oss – är emot oss. Att vi drabbas. Men tänk om du skulle tänka nästa gång något som du tycker händer dig, som går dig emot, – att det kanske är för dig det händer…Skulle det kännas annorlunda tror du? Tänk om det som hände var för att visa dig vägen till något bättre! Att visa dig att du fastnat i hjulspår som inte gagnar dig! Att få dig att stanna upp och tänka till.

Veckans övning:

Den här veckan vill jag inspirera er att tänka tillbaka på något jobbigt som hänt, men som med lite perspektiv sedan visade sig att det ledde till något bättre än det som var. Jag vill absolut inte förringa någons jobbiga situationer eller händelser, men bara genom att ställa sig frågan: Tänk om det här händer FÖR mig och inte emot mig, – så ändras energin i det som hänt, såväl som känslan. Och känslan i magen är det mest kraftfulla verktyg vi har!

Lär dig mer om attraktionslagen – och få bättre koll på det större perspektivet

Som jag nämnt innan så fungerar attraktionslagen lika – attraherar – lika. Och vi interagerar med den just genom vårt känslofokus. Så det är en av anledningarna varför det är så oerhört viktigt att både lyssna på magen och ha koll på den.

Jobbig känsla i magen = lågfrekvent. Positiva känslor = högfrekventa.

Positiv och negativt fokus vibrerar inte på samma frekvens. (Du kan inte ratta in frekvensen P4 ligger på men förvänta dig att kunna lyssna på P1) Så vill du skapa positiva resultat behöver du skifta fokus till ett möjlighetletande perspektiv, inte ett negativt letande perspektiv.

Och hur syr jag ihop detta med de situationer jag började veckans inlägg med? Jo jag valde mitt fokus i hur jag skulle se på och förhålla mig till det som hände, och det i sin tur påverkade vilken typ av magnet jag blev och vad mitt fokus gav möjlighet till! Så tur – eller otur? Det är många gånger en fokusfråga! Välj ditt fokus på guldvåg!

Med värme

 

Publicerat i Attraktionslagen, Personlig utveckling | Lämna en kommentar

Vikten av att välja fokus

Vikten av att välja fokus

Som coach, föreläsare och förändringskonsult pratar jag mycket om vikten av att välja sitt fokus. Klyschan “det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det är verkligen ingen klyscha, – utan hard core verklighet!

Som jag skrivit och poddat om, förmodligen många fler gånger än jag kan minnas, så handlar det mesta i livet om hur vi förhåller oss till det vi erfar, upplever och går igenom. Hur vi fokuserar på daglig basis. Hur vi väljer att fokusera. Många ser det inte som ett val vi ens kan göra och är därför långt ifrån att förstå vikten att faktiskt välja att välja sitt fokus.

Jag hade en klient för många år sedan som inte var medveten om hens blixtsnabba fokus i negativ riktning, – vad det än gällde. Hen hade en fantastisk förmåga att snabbt som attan sortera bort allt positivt, för att kunna highlighta och landa i att se på saken ur ett negativt perspektiv. Det min klient inte var medveten om innan hen kom till mig, är att vi faktiskt har ett val gällande hur vi VÄLJER att fokusera! Och att vi behöver vara väldigt medvetna och ihärdiga gällande det valet.

Min klient var inte ens medveten om sitt fokus

Eftersom min klient aldrig innan arbetat med att bli medveten om sitt eget fokus, så blev det en stark insiktsresa att gå på coaching hos mig. Och ju fler insikter hen fick, desto fler förbättringar upplevde min klient i sitt liv!

RAS filtret både hjälper och stjälper

RAS filtret eller Reticular activating system som det är en förkorting för, är ett filter i hjärnan som man förenklat kan säga hjälper hjärnan att spara energi. Det tar bort ovidkommande information för att hjälpa hjärnan att hålla fokus på det som vi säger är viktigt.

Några vanliga enkla exempel på hur RAS filtret fungerar är om du t ex fått veta att ni är gravida, då ser ni plötsligt kvinnor överallt med gravidmage. ALLA verkar gravida! Har du bestämt dig för att du ska köpa en ny bil och vill ha en färg som du inte sett så många ha, – säg orange. Nog kryllar plötsligt hela staden av orangea bilar. Känner du igen det? RAS filtret hjälper oss att se den information som bekräftar det vi har vårt mesta fokus på.

RAS filtret och min klient

Så vad har detta att göra med min klient som jag beskrivit ovan? Jo, hen var så fokuserad på att se livet och allt där i genom ett negativt filter, vilket gjorde att hen berättade för sitt RAS filter vad det skulle sålla bort (alltså allt som inte bekräftade den valda fokuseringen) och lyfta fram det som hen berättat för sin hjärna att det var viktigt. (att se allt negativt )

Detta gjorde att personen i fråga fastnade i sin negativa fokusering eftersom RAS filtret filtrerade bort allt som var positivt och kunde “hota” den implementerade negativa fokuseringen. Jag skriver “hot” eftersom det går åt mer energi att förändra sitt fokus och börja tänka i nya banor – än att bibehålla det fokus man redan lärt hjärnan att ha. Och hjärnan är en överlevnadsmaskin som har som enda fokus – att få oss att överleva.

Om vi har ett för oss gynnsamt fokus är det ju fantastiskt att RAS filtret kan hjälpa oss att filtrera bort ovidkommande saker. Då hjälper det ju oss. Men när vi har fastnat i negativa loopar och lärt vår hjärna att det är sättet vi ska se världen på, då stjälper det oss, eftersom det hjälper hjärnan att sortera bort allt det som kan påverka hjärnan i en ny för oss mer positiv riktning.

En av anledningarna till varför självmedvetenhet är så viktigt

Detta är en av de många anledningarna varför det är så viktigt att bli medveten om sitt mesta fokus, medveten om hur styrda vi är av våra rädslor som många gånger är helt ogrundade. Medveten om våra tanke, känslo och handlingsmönster.

För OM och när vi inser att vi behöver ta upp en fight med hjärnan och vårt reticulära aktiveringssystem för att bryta en nedåtgående negativ tankespiral, då behöver vi vara mer motiverade än hjärnans programmering är stark. Det vill säga, vi behöver upprepa ett nytt sätt att tänka. Vi behöver öva på ett nytt fokus och nytt förhållningssätt tillräckligt länge och ihärdigt för att detta ska sätta sig i ryggraden på oss och bli det som hjärnan vill “skydda” och hålla  fast vid – istället!

Så, min fråga till dig är

Väljer du ditt fokus? Ett fokus som gagnar dig. Eller har du över tid “hamnat” i negativa tankeloopar utan att märka det? Och nu känner att du har fastnat i en negativ spiral, precis som min klient hade gjort?

Om du inser att du är i närheten eller spot on i min beskrivning av min klient, vill jag varmt rekommendera dig att ta ett medvetet steg i en ny riktning! Behöver du min hjälp,  hittar du mina kontaktuppgifter här.

Med värme

 

Publicerat i Personlig utveckling | Lämna en kommentar