Från utbränd till harmonisk

Postat den 17 juli 2023 av Lili Öst

Från utbränd och kanske även oinspirerad huvudfoting som kostar företaget och samhället pengar – Till en harmonisk person och medarbetare som trivs på jobbet, med sig själv,  är i en mental och emotionell balans och älskar att vara en aktiv del av företagets väg till framgång.

Tänk om det fanns en annan väg från utbränd till harmonisk, – finns en annan väg,  än den som använts hittills där detta är möjligt! Skulle du vara intresserad?

Jag tror att jag behöver börja med att förklara vad jag menar med huvudfoting.

En huvudfoting menar jag är en person som är mest i sitt huvud och har skurit av kommunikationen mellan hjärta och huvud. Mellan känsla och tanke. Som tänker rationellt och strategiskt och som helt ignorerar om hens hela inre känslosystem larmar med hög signal att något känns generalfel – den rationella tanken till trots.

En huvudfoting känner inte efter. I alla fall inte på ett sätt som är nödvändigt för att vara sunt. En huvudfoting gör det som krävs. Ofta med en känsla av att inte ha något val. Ofta till en hög kostnad i längden, eftersom det lätt till slut leder till utbrändhet om vi kör över vår inre kompass igen och igen.

Kraven på jobbet och i samhället ökar ständigt och vi jobbar hårt på att möta dem.

Så hårt att många människor faktiskt går sönder. Vi är skapade för att jobba hårt, men om vi inte får återhämtningen vi behöver parallellt med det hårda arbetet börjar det slita på det mänskliga systemet. Vår konstruktion som människor ser likadan ut idag som den gjorde från början och det är bland annat det som ställer till det för oss, då vi beter oss som om vi utvecklat nya system, organ och funktioner i kroppen.

Vi är konstruerade för att mäkta med ett stort stresspåslag (kamp eller flykt) där hela systemet mobiliserar kraft både kemiskt och kognitivt för att möta den annalkande faran. Sen behöver kroppen gå ned i sparläge för att återhämta sig. Här går det snett på de flesta flanker i vårt moderna samhälle.

För att förutom det som kräver att kroppen går i kampberedskap, ska vi medan ångan är uppe även vara ”on top” i ett antal andra livsnödvändiga saker. Som familjelogistik, hänga med i alla mail från jobb, skola och diverse idrottsaktiviteter om man är förälder. Träna, ha ett socialt umgänge. Hänga med i samhällsdebatten, lyssna på poddarna alla pratar om. Se nyheterna för att vara uppdaterad. Ha egentid. Vara aktiv i sociala medier. Nätverka, ha tvättstugan, städa, tvätta OCH vara en läcker partner eller en läcker potentiell partner.

Stress är inte orsaksrelaterad för vårt kroppsliga system, vilket betyder att kroppen vet inte om, om det är en inre stress att mäkta med eller om det är ett faktiskt hot vi har att hantera. Vilket i sin tur betyder att FARA larmas hela tiden och vårt stresspåslag alltså blir konstant.

FOMO

Fomo – eller fear of missing out, läggs dessutom för många uppe på allt detta jag just rabblat upp. Rädslan att missa något. Att inte vara “med i flocken”. Att inte vara med där det händer. Detta grundar sig också i våra grundläggande behov som sträcker sig till tidernas begynnelse där det var avgörande viktigt att vara del av en flock, för ensam och utanför flocken betydde en säker död.

Detta tänker jag även är en stark anledning till varför det känns så oerhört jobbigt att inte vara inkluderad. T ex, att man ser på sociala medier att bara några av vännerna i gänget man brukar hänga med varit inbjudna på middag, men inte man själv. Eller att några på jobbet som du känner dig nära, går ut på lunch tillsammans utan att bjuda med dig.

Att vara inkluderad sitter så hårt implementerat i vårt cellminne eftersom det från början handlade om vår överlevnad, att även om vi försöker vifta bort det, känns oftast ändå ett skav i kroppen, att något är fel. Den här typen av känsla (rädsla för att dö) är ju också en stressor, som läggs på toppen av allt annat. Är man inte medveten som detta som jag nämnt hittills, är man inte heller medveten om dess påverkan på oss.

Psykisk ohälsa – ett problem för oss alla

Antalet svenskar som sjukskrivs på grund av psykisk ohälsa ökar kontinuerligt sedan 2010 enligt netdoktor.se. Den vanligaste diagnosen är stressrelaterad psykisk ohälsa där utmattningssyndrom är den svåraste konsekvensen av kronisk stress. Psykisk ohälsa har kommit att svara för en allt större del av sjukskrivningarna.

Varje år får över 600 000 personer i Sverige sjukpenning. Psykisk ohälsa motsvarar 50 procent av alla sjukfall för kvinnor och 39 procent av alla sjukfall för män enligt Försäkringskassan i en rapport från mars 2023.

Vad jag ser

Vad jag ser, när jag lägger ihop den här informationen, är att det finns oerhört många fallgropar i mångas vardagliga liv som leder raka vägen till utbrändhet och depression för en person som omedvetet har fastnat i fel fokus, som har låg självkänsla, duktig flicka/pojke syndrom, är till lagsare. Driven med extremt höga krav på sig själv och ett självprat som närmast liknar självmobbing.

Som inte har koll på varken sina behov eller gränser. Som inte har satt ord på sina grundvärderingar inför sig själv, utan därför kör över det hen känner är sant och riktigt. Gång på gång. Därtill interagerar vi dessutom med biofältet utanför oss själva i det vibrationella universum vi är en del av som också har en påverkan på vad vi sår och vad vi får skörda.

Många utbrända klienter

Jag har haft väldigt många klienter som antingen är sjukskrivna för utbrändhet eller varit sjukskrivna, och som känner att de inte kommer vidare med den hjälp de fått innan de kommit till mig. Det jag fått höra från 100% av mina utbrända klienter är att de hela tiden har behövt att se sig själva som sköra. Att de absolut inte får göra något som stressar dem. Bara behöver vila. Att de är sjuka. Skadade. Lätt kan bli ännu sjukare. Att de måste akta sig osv.

Självklart i all välmening! Och naturligtvis även viktigt ur ett medicinskt perspektiv. Men när jag tittar på hur denna information tas upp av hjärnan. När jag tittar på detta ur ett frekvensperspektiv. Vad man kastar ljuset på och vad man genom det implementerar som en sanning, så blir jag MÖRKRÄDD! När jag tittar på saken ur det breddade perspektiv jag arbetar utifrån ser jag att den här typen av fokusering är extremt kontraproduktiv och binder fast personen vid utbrändheten snarare än hjälper dem att läka.

Jag har haft många klienter som konstaterat efter några coachningstimmar med mig, att de plötsligt inte känner sig sjuka längre. Att de känner sig starkare och fulla av tillit. Att de vill lära sig mer om hur de kan tänka som fortsätter bygga dem. Varför? Jo för att jag arbetar med att bygga styrka, självmedvetenhet och självtillit – inte accentuera rädsla, oro och svaghet!

Från utbränd till harmonisk

Grunden till detta handlar till 100% om förhållningssätt, självkännedom, fokus och självtillit. Den som lider brist på det, är klart i farozonen för att svänga in på fel väg. Men det behöver inte vara så! Det perspektiv som jag tittar på det genom, kan hjälpa SÅ många människor att inte ens behöva närma sig den berömda väggen. Att mycket snabbare komma tillbaka till livet efter en utbrändhet.

Äntligen ett fungerande larmsystem

Jag har hört från så många  “jag kan inte stressa längre, min kropp reagerar oerhört starkt och jag blir sjuk direkt”

Min tanke är att det knappast är negativt! Om du har kört över dina gränser så till den milda grad att ditt system lagt ned. Kopplat dig förbi varenda brandlarm som satts igång, slagit dövörat till när kroppen försökt att påtala att det inte är en bra idé att koppla bort brandlarmet när det brinner, så är det väl fantastiskt att du ÄNTLIGEN har ett larmsystem som fungerar! Som du inte KAN stänga av! Det är inte att vara sjuk. Det är att ha ett fungerande larmsystem!

Vår inre stressor

Under mina flera tusen timmar som coach kan jag konstatera att den värsta stressen folk känner inte är den som är på utsidan, utan den som är på insidan. I form av tankar, oro, negativa förhållningssätt, negativa förväntningar. Noll lyhördhet för sina egna gränser. Katastroftankar, att man inte säger hur man mår och vad man känner. Duktig flicka, bror duktig. Höja målsnöret strax innan målgång och tala om för sig själv att man inte duger. Inte är bra nog. Negativt självprat.

Detta alena är grund nog för en utbrändhet, för som jag nämnde innan, så vet inte hjärnan vad som är ett faktiskt hot eller ett på insidan upplevt hot. Lägger man dessutom på för tung arbetsbelastning och för små möjligheter till återhämtning, är det lätt att se var detta leder i längden. Utmattning av systemet. Hur länge tror du motorn på din bil skulle hålla om du körde ut på motorvägen och försökte pressa bilen att köra 100km/tim på ettans växel?

Börja i rätt ände och arbeta pro-aktivt

Jag är 100% övertygad om att vi skulle kunna halvera antalet utbrända (om inte mer), vilket inte bara kostar företagen och samhället miljardbelopp varje år, utan även kraftigt försvårar livet för de som blir sjuka och deras familjer. Som orsakar kunskapstapp i företagen och ökad arbetsbelastning för de som måste göra den utbrändes arbetsuppgifter, – OM vi började i rätt ände.

Om vi börjar arbeta pro-aktivt och löpande med medarbetarnas mindset, förhållningssätt, självkänsla och självmedvetenhet. Titta på hur vi kan disponera arbetstiden smartare. Inför klarare strukturer och lär oss att kommunicera och kommunicera oss själva tydligare och vänligare.

Utbrändheterna i samhället är ett tydligt symtom på att vi gör något generalfel! Är det inte dags att börja titta på hur man kan göra istället?

Med värme

 

Publicerat i Personlig utveckling | Lämna en kommentar

Tre viktiga frågor att ställa dig själv

Postat den 10 juli 2023 av Lili Öst

Äntligen sommar!

Sommar och sol. Förhoppningsvis även lite ledighet. Oftast vill de flesta koppla av på semestern och kanske inte tänka på självutvecklande frågor, men eftersom de flesta också har så mycket att göra alla de andra månader om året som de jobbar, så de inte har tid då heller att reflektera! Vilket innebär att väldigt många aldrig får in självutveckling i kalendern.

Och vad innebär det? Ja, vi kan krasst konstatera att det är samma med oss människor som med företag; Utvecklas vi inte – avvecklas vi! Så idag vill jag bjuda på tre viktiga frågor att ställa dig själv.

Även värt att lyfta medvetenheten gällande detta

Om jag inte har koll på mina drömmar/önskningar, behov, gränser och preferenser, kan jag leda mig ganska länge i fel riktning om jag inte funderar över om var jag vill vara/vara på väg till, stämmer överens med var jag är nu/vilken riktning mina beteenden-ageranden-icke ageranden och fokuseringar leder mig!

Tre viktiga frågor att ställa dig själv

Vilka punkter är viktiga för dig? Relationen/singelskapet, jobbet, inre/yttre hälsan, vänskapsrelationer? Familjerelationer? Ekonomi. Välj de områden som är avgörande viktiga för DIG i ditt liv!

1.Är jag där jag vill vara gällande de viktigaste punkterna i mitt liv? 

Om ja – Fundera på hur du har tagit dig hit och hur du behöver göra/tänka/känna för att fortsätta vara där du vill vara/leda dig själv till nästa naturliga steg i rätt riktning.

Om nej – Fundera på hur du har tagit dig hit och hur du behöver göra/tänka/känna annorlunda för att komma ur det ogillade läget och ta ett första steg till ditt önskade läge.

2. Är jag medveten om, – lyssnar jag på, – möter jag mina behov?

Fundera över dina behov. Skriv ned de behov du kommer fram till, vilka du faktiskt möter och vilka du som du nu inser inte möter,  när du ger dig själv tid för eftertanke. Var ärlig mot dig själv i dina svar.

3. Har du svårt kommunicera dig själv?

I mitt arbete som coach möter jag många klienter som har svårt att kommunicera sig själva. Vad menar jag med att kommunicera sig själv kanske du undrar? Med det menar jag att man har så bra koll på sina egna behov, preferenser och värdegrund och vågar stå upp för dem genom att ha dem som grund i sin kommunikation i allt som gäller en själv. Att man själv respekterar vad man tänker, känner och uppfattar och tar sina beslut och kommunicerar utifrån detta.

En av anledningarna till att många har svårt att kommunicera sig själva, är att många faktiskt inte funderat så mycket över sig själva. Utan lever mycket i re-aktion på det som ÄR runtomkring dem. Ofta går med på saker som egentligen känns skaviga i kroppen – istället för att säga, det där funkar inte riktigt för mig, det där stämmer inte överens med hur jag ser på saken, det där känns inte bra för mig osv.

Fråga 1 och 2 hjälper dig att bli medveten om VAD som är viktigt för dig, hjälper dig att bli medveten om dina behov, om du möter dem eller inte och hjälper dig att hitta nya vägar där du behöver.

Tillsammans eller på egen kammare

Kanske detta kan vara något att reflektera över i solstolen, eller någon regnig dag när inomhuslek är att föredra? Är du i en relation kanske detta kan vara spännande att göra tillsammans. Med dessa frågor som grund kan man få igång många spännande samtal.

Är du singel, gör det själv eller tillsammans med en vän

Har ni stora barn, – gör först frågorna på egen kammare och ta sedan upp dem i ett gemensamt samtal. Ett perfekt verktyg för oss föräldrar att komma nära våra barn och få nya vinklar på frågorna kring matbordet. Och ett perfekt verktyg för våra barn att lära sig att ställa självreflekterande frågor.

Jag hoppas att dessa tre viktiga frågor att ställa dig själv, kan ge dig några nya riktigt bra insikter att bygga vidare på! Får du mersmak och vill arbeta vidare med dig själv i höst, så läs mer på www.liliost.se  om alla olika vägar jag har att erbjuda som kan hjälpa dig med din självutveckling!

Med värme

Publicerat i Blandat, Kommunikation, Personlig utveckling | Lämna en kommentar

När gamla minnen blir viktiga påminnelser

Postat den 3 juli 2023 av Lili Öst

När gamla minnen blir viktiga påminnelser

Förra veckan kom det upp ett gammalt minne på facebook från 28/6 2017 som jag kände var så viktigt att det fick flytta vidare och landa här i bloggen 6 år senare.

“Ibland blir man tagen av livets timeframe… Reflekterar. Jag kostar på mig att vara ärlig och sårbar. I syfte – som alltid, för att locka till eftertanke. Men även för att även vara ärlig mot mig själv. Min dag blev en tokfull dag av arbete. Från tidig morgon till sent på kvällen. Förbi mamma o pappa en sväng på sjukhuset. Klart mindre tid hos dem än på jobb. Middag efter 22. Läser att Michael Nyqvist är död. Ett år äldre än jag. Insikt. Ska använda semestern att sakta ned farten för att titta på hur jag vill att livet ska se ut framöver. Fundera över balansen.

När vi ligger där och inser att slutet är nära, vad är det vi vill känna tacksamhet för. Vad kommer glädja oss? Och vad kommer vi känna var helt fel fokus? Missförstå mig inte, jag ÄLSKAR det jag gör. Alla olika saker jag pysslar med. Har faktiskt kul mest hela tiden, men jag ger det oerhört mycket av min tid. Tid som jag istället kunde lägga på annat, t ex att förvalta mina goda relationer bättre… Lära mig ett nytt språk, att bli en hejare på piano, träffa en ny livskamrat. Undrar om Michael Nyqvist kände att han lagt fokus på rätt saker?? Hur gör DU om du ger det lite eftertanke? Lever du ett liv som du med glädje kan se tillbaka på?❤️ ser du med glädje på resultatet av dina val redan här o nu”?

Nu – 6 år senare

Det här gamla minnet blev en bra påminnelse – även för mig! Bara några veckor efter mitt facebookinlägg ovan dog min pappa. Mindre än tre månader senare dog mamma. Så här sex år senare tänker jag ofta på en mening i mitt facebookinlägg “Förbi mamma o pappa en sväng på sjukhuset. Klart mindre tid hos dem än på jobb”. Detta har i ärlighetens namn ätit på mig. Jag hjälpte mina föräldrar väldigt mycket då båda var multisjuka, så det blev mycket skjutsa, lämna, hämta till sjukhus, läkare, specialister mm. För sex år sedan hade jag fortfarande hemmavarande barn. Jag la mycket tid på mitt arbete. Mina dagar var fulla och jag rusade omkring och gjorde saker i all hast. Jag såg det inte då, – men jag ser det nu – 6 år senare.

Jag önskar att jag hade tagit mig tiden

Hade jag vetat då det jag vet nu, hade jag suttit ned med mamma och pappa oftare. Inte stressat genom deras lägenhet med alla praktiska bestyr utan lagt på en halvtimme varje gång som bara handlade om samtal av alla de slag. Alla utom de praktiska! Bara suttit och umgåtts en stund över en kopp kaffe. Det är klart att vi åt middag emellanåt, lunchade när vi var iväg till läkaren och pratade medan vi satt i bilen, men de var klart underordnade all den tid som lades på det praktiska!

Självklart är jag glad att jag hjälpte mina föräldrar mycket och att de kunde lita på att jag fanns där som stöd och att de kunde lita på att jag skulle hjälpa dem i alla svåra frågor och situationer som uppstår när man blir gammal, för det vet jag att de gjorde. Litade på mig. Och jag vet även att de uppskattade allt jag gjorde för dem.

Men det jag själv känner att jag inte gav dem, var min tid som inte innefattade något görande. Jag önskar att jag hade delat mer av mitt varande med mina föräldrar de sista åren tillsammans. Hade jag vetat då hur mycket jag skulle sakna att prata och hänga med mina föräldrar, hade jag tagit mig så mycket mer tid till de små viktiga, härliga, nära, samtalen. Mer tid till att vara närvarande och inte på väg till nästa “viktiga” sak!

Sensmoralen av detta inlägg

Ibland är det bra att ta sig tiden och fundera över hur vi disponerar vår tid och över vårt engagemang i de personer som faktiskt är viktigast i livet för oss. De som betyder något för oss. Det är lätt att sätta dessa viktiga personer lite “on hold” för att det är så mycket VIKTIGARE saker som behöver få vårt fokus. Dag efter dag. Vecka efter vecka. År efter år. Jag vill sluta med att ställa samma fråga som jag gjorde i mitt facebook inlägg för sex år sedan;

“Undrar om Michael Nyqvist kände att han lagt fokus på rätt saker?? Hur gör DU om du ger det lite eftertanke? Lever du ett liv som du med glädje kan se tillbaka på?❤️ ser du med glädje på resultatet av dina val redan här o nu”?

Jag vet att jag skulle ha både tänkt och gjort annorlunda om jag hade haft möjligheten. Det har jag ju inte av naturliga skäl eftersom mina föräldrar inte är kvar hos oss, men jag kan definitivt ta med mig sensmoralen av mitt inlägg framåt i mitt eget liv och göra andra val där jag känner att det behövs.

Med värme

Publicerat i Personlig utveckling | Lämna en kommentar

Kan ett relationsskattningsverktyg hjälpa dig som chef?

Postat den 29 juni 2023 av Lili Öst

Har du använt ett relationsskattningsverktyg någon gång?

Som ledare är det självklart att man måste inte bara leda andra utan även sig själv och en viktig sak som nog är lätt att springa förbi i vårt stressade samhälle, är att checka av om din bild av dig som ledare stämmer överens med dina medarbetares bild av dig. Vågar du ta reda på om din bild av dig själv – stämmer? UGL har ett bra gratis verktyg som vänder sig till både medarbetarna såväl som ledare/chef som jag vill dela med mig av idag. Du når relationsskattningsverktyget genom länken nedan.

relationsskattning

Att användas både på jobbet och privat

Även om denna vänder sig till team och chef kan man med lätthet göra om relationsskattningsverktyget till att användas i sin kärleksrelation. Väldigt bra frågor för båda parter att svara på och sedan jämföra sina uppfattningar och ta en dialog utifrån dem.

Jag tänker att de allra flesta gör sitt bästa, men att de inte tillräckligt ofta (om än någonsin) kollar av om uppfattningen om deras bästa – landar lika väl hos mottagaren som deras bild är. Lite läskigt – absolut! Men oerhört utvecklande!

Förväntar vi oss elitresultat – utan att någonsin träna?

Jag skulle säga att relationer är det viktigaste vi har. Alla relationer! Yrkesmässiga relationer såväl som kärleksrelationer, vänskapsrelationer och familjerelationer. Och för att bli riktigt bra på något krävs det ju att man övar, finslipar och utvecklar sitt kunnande inom sitt gebit. Hur skulle det gå för en elitidrottsman/kvinna om de inte ständigt tränade, eller om en konsertpianist inte övade? Fast de utövar sitt yrke hela tiden, så övar de även hela tiden när de inte är i skarpt läge!

Jag är personlig vän med Robert Wells eftersom jag sjungit i samma sånggrupp (Avec) som hans fru i över 30 år och fast Robert är ute och gigar hela tiden så övar han på flygeln varje dag. För att kunna vara en så excellent pianist som han är! När jag arbetade med min pappa i gruppen Family Four där jag gjorde min musikaliska debut, repeterade vi varje dag mellan gigen. FÖR att kunna sjunga ekvilibristisk stämsång. Samma gjorde vi i gruppen Avec. Men gällande relationer, – där övar de flesta inte alls, utan bara förutsätter att deras relationer ska utvecklas och förfinas alldeles av sig själv.

Kanske allas våra relationer skulle kunna tas till en helt ny nivå om vi konsekvent övade och tränade på att skapa de bästa relationerna? Och våga använda verktyg som UGLs relationsskattningsverktyg både på jobbet och privat? Är du nyfiken på vad som skulle kunna hända i dina relationer? Testa!

Med värme

Publicerat i Företagare, Kommunikation, Personlig utveckling, Team & Ledare | Lämna en kommentar

Ibland får jag uppdrag som tolk

Postat den 19 juni 2023 av Lili Öst

Ibland får jag uppdrag som tolk. Ja, inte någon som tolkar ett språk till ett annat, utan mitt uppdrag är att tolka mellan två personer. För ibland så förstår människor inte varandra. Och det handlar inte heller om olika språk, utan det handlar om att de inte kan möta varandra så det blir som att de pratar två helt olika språk, vilket gör att de inte förstår varandra. Ibland inte heller vill förstå!

Att vilja förstå – eller vilja ha rätt?

Dessvärre är det ganska ofta så, att man inte vill förstå den andra parten, utan man vill ha rätt! Och så fastnar man där. Man lyssnar inte in. Försöker inte förklara hur man tänker eller känner på ett annat sätt om det första inte landar hos motparten. Eller inte testar tillräckligt många sätt. För man egentligen inte är intresserad av att motparten ska förstå, utan att motparten ska vika sig. Så man får rätt.

En personlig erfarenhet

Jag älskar metaforer och använder mig mycket av såna som både coach, föreläsare och författare. En av mina bästa metaforer skapades i en av mina egna relationer. Jag var tillsammans med en man där jag kände att vår relation hade kommit till vägs ände av många, för mig avgörande anledningar. Mannen ifråga var inte av samma uppfattning. Jag kände mig inte sedd, lyssnad på, förstådd, viktig eller respekterad. Otroligt viktiga ingredienser i en relation enligt mig.

I ett av våra samtal i processen försökte jag förklara något som varit en återkommande sak där han inte mötte mig och som var väldigt viktig för mig. Min partner viftade bort för det inte var viktigt för honom. Jag försökte förklara för honom, – att eftersom det var så viktigt för mig borde det vara viktigt även för honom, om har var rädd om mig och ville mig väl. (OBS -Detta var inget som påverkade honom negativt, eller gick emot hans grundvärderingar, utan han tyckte bara det var “en skitsak”)

Han fortsatte dock att vifta bort och sa att det bara var jag som kände så. Jag ville verkligen att han skulle förstå hur det kändes när han så respektlöst viftade bort något som var så viktigt för mig, så jag letade så djupt jag kunde i mig själv efter en tydlig förklaringsmodell. Jag beskrev följande för honom;

Min metafor

Tänk att du har brutit benet och har jätte ont. Så sparkar jag dig, igen och igen på ditt brutna ben. Du skriker till mig; SLUTA! Vad gör du? Det gör ju jätteont!! Och jag svarar; – på dig ja. Jag känner ingenting! Då först kunde han ta in hur och varför hans resonemang faktiskt sög!

Det är viktigt att både lyssna och höra

I mina uppdrag som tolk, är det viktigt att inte bara lyssna – utan även höra båda parter. Vad menar jag med det? Jo, det ligger så mycket mer bakom än orden i sig. Brustna löften, besvikelser, ouppfyllda behov. Begränsande sanningar. Olika kartor, filter, referenser såväl som preferenser och mycket mer. Allt detta behöver höras för att man ska kunna mötas.

Ofta fastar personer i saker som egentligen inte är problemet, även om de tror det. Utan som “bara” är ett symtom på något annat, som ligger på en mycket djupare nivå. För att nå dessa underliggande sår behöver man ett helt nytt frågebatteri och det var det som inspirerade mig att skapa onlinekursen Vår kärleksrelation 2.0. (Blir du nyfiken kan du läsa mer genom att klicka på bilden i det högra fältet bredvid texten).

Att använda kvittenser istället för tolkningar

Oavsett om det är i din kärleksrelation, en relation med ett syskon, barn, kollega, chef, medarbetare, förälder etc kan du använda kvittenser. Vi frågar ofta när vi delat något viktigt som ska göras, tänkas på etc – har du förstått? E du med? Eller något annat sätt att säkerställa att vår önskan gått fram hos den andra parten. Men så kanske vi märker  tydligt att det vi förväntat oss (eftersom de sagt att de förstått det du sagt) inte blir gjort på det sätt vi kommunicerat. Vi blir förmodligen irriterade och kanske t o m med tydlighet visar vårt missnöje. Och personen i fråga fattar inte din irritation.

Berätta vad du hör

Vi har alla olika referenser. Vi navigerar aldrig efter samma karta, så när du frågar om de förstått, har de förstått efter sin egen karta och sina egna tolkningar som inte nödvändigtvis matchar dina! Istället för att säga har du förstått, – är en mycket bättre mening; – berätta vad du hör. Då får personen som fått informationen med egna ord berätta om det de – genom sina filter – tolkat av vad du sagt. Om du då märker att deras tolkning inte matchar din intention, behöver du hitta ett annat sätt att uttrycka dig.

I en fruktsam dialog behöver båda parter vilja förstå varandra. Och vill man det, är detta ett kraftfullt verktyg att säkerställa att ni kan landa väl, vad det än gäller.

Har du någon som det sliter i dialogen med?

Nästa gång du vill att någon ska utföra ngt som du önskar, eller att du och personen ska kunna landa i en samsyn eller i alla fall i en förståelse för varandras olika syn på saken. Använd kvittenser och giraffspråk (utgå ifrån ett jag perspektiv; jag känner att, jag uppplever osv. INTE vargspråk som är anklagande, du gör alltid, du gör aldrig osv)

Vill du veta mer om giraff och vargspråk. Ladda ned din GRATIS pdf HÄR

Att går ifrån att tolka efter våra egna filter, till att vilja förstå, kan göra under!

Med värme

 

 

 

 

Publicerat i Företagare, Kommunikation, Personlig utveckling, Team & Ledare | Lämna en kommentar

Service inom handeln med andra glasögon

Postat den 12 juni 2023 av Lili Öst

 

En av de saker som förbryllar mig är den stora bristen på genuint härlig, inkluderande och inspirerande service inom handeln. Att inte fler handlare, – framförallt inom de kategorier där samma eller liknande varor kan handlas online, inte tagit ett stadigare grepp om personalen som faktiskt är deras skyltfönster utåt! Som verkligen kan skapa en skillnad gällande varför kunderna ska välja att gå-just-hit! Igen och igen. För att skapa andra resultat är det dags att lära medarbetarna att titta på service inom handeln med andra glasögon!

Kundmöten måste ju ALLTID vara bra!

Som min kollega My Gross som är en mästare på service brukar säga “Lyckade kundmöten och excellent service är en marknadsföringskanal utan motstycke”! 

Ändå går jag in i affär efter affär där expediter går förbi mig utan ett leende, utan att ens titta på mig. Bemöter mig med ointresse eller helt neutralt i kassan. Det är ju inte bara varorna utan själva upplevelsen som avgör om jag som kund upplever ett lyckat kundmöte – eller inte. Blir en god ambassadör för butiken – eller inte!

Vad gör mig till en god ambassadör?

Om jag inte blir sedd och bekräftad på ett ärligt och härligt sätt. Inte känner mig viktig. Inte känner mig speciellt välkommen, utan bara blir sedd som “en vanlig kund” som personalen måste möta dag efter dag, (stackars dem) då finns det ju inget som gör att jag vill bli en god ambassadör. Inget som gör att jag pratar om just denna butik till mina vänner, kollegor och kunder. Eller skriver om dem i sociala media.

Vad gör Nina unik?

Jag har en väninna som har en livsstilsbutik/klädbutik i Kungsängen. Inte ens i själva centrum, utan lite utanför centrum. 2808. Dit VALLFÄRDAR folk! Många av hennes kunder kommer in flera gånger i veckan för att se om hon fått in något nytt och förmodligen även för att få bli sedda, bekräftade och känna sig viktiga. För det är Nina och hennes medarbetare MÄSTARE på. Att få folk att känna sig viktiga.

Ninas modevisningar är alltid fullsatta

Så ofta jag kan och hinner går jag mannekäng på Ninas modevisningar och har gjort sedan hon öppnade 2808 för tre år sedan. Och det är helt galet! Fullt varje gång! Nina som kommer från eventbranschen VET hur viktigt det är att ha kunden i fokus. Och att varje möte är ett viktigt möte.

Så just för att hon behandlar sina kunder med hjärta, värme, nyfikenhet, omtanke, omsorg och excellens, så har hon proppfulla modevisningar med efterföljande shoppping av massa toppenglada kvinnor som känner sig inspirerade, sedda och bekräftade! Och som kommer tillbaka till 2808 dag efter dag. Vecka efter vecka. År efter år.

Den energi du sänder ut är en färskvara

Om du var jätte trevlig förra torsdagen, spelar ingen roll om jag möter dig för första gången idag. När du INTE är lika mysig. DET blir ju mitt aktuella intryck av dig (och ibland kanske även det första) Har man RÅD att ha personal som inte är som Nina och hennes gäng i en tid där man lika gärna kan handla det man säljer online?

Vi människor kommunicerar inte bara genom munnen, eller med kroppsspråket, utan även med vad vi sänder för energi. Vårt hjärta berättar ordlöst mer än vi tror. De flesta tror att det bara är det vi säger som räknas, men har du någon gång varit i närheten av någon som tydligt visar genom vilken energi de sänder att de inte bryr sig ett dugg om dig, så kan du nog känna i kroppen, hur ONT det kan kännas att bli ignorerad! Utesluten

Att se – bekräfta – och visa att man är viktig

Tittar man på Maslovs behovstrappa, eller 6 human needs, ser man att några av de viktigaste saker vi har i våra grundbehov som människor är just att känna oss viktiga, sedda och bekräftade. Även att känna oss som en del av flocken. Känna oss trygga. Känna samhörighet. Inkluderade. Inget av dessa behov blir tillgodosett av ointresserad personal!

Vi attraherar som vi tänker

Om jag drar detta ett varv genom mina SÅ KLART-glasögon och lägger till attraktionslagen till våra grundläggande behov som människor, så ser jag följande:

Attraktionslagen fungerar lika – attraherar lika. Universum är byggt i frekvenslager och på samma sätt som att inte p1 och p4 sänder på samma frekvens, vilket betyder att du inte han höra p1 genom att ratta in p4 och vice versa. På samma sätt sänder inte positivt fokus och negativt fokus på samma frekvens, vilket i sin tur betyder att;

  • Med en negativ attityd skapar man inga positiva resultat.
  • Med en neutral attityd skapar man inga positiva resultat.
  • En uttråkad och omotiverad medarbetare som varken utstrålar inspiration, kärlek, glädje, inkludering eller värme, skapar inte heller detta runt sig – utan sprider sin energi vidare, vilket gör att alla på samma frekvens dras till denna.

Om lika attraherar lika och vi vill ha glada nöjda kunder som kommer tillbaka – är det i DEN frekvensen vi behöver jobba! Motsatsen är alltså inte receptet för framgång och solklara goda ambassadörer!

Att ha “otur när man tänker”

Jag har en bekant som jag anser har lite otur när hen tänker ganska ofta. Hens devis är; “Alla är idioter till motsatsen är bevisad”. Så många “idioter” som hen påstår sig möta om dagen, har jag inte mött i hela mitt liv! Varför? Jag drar dem helt enkelt (nästan) aldrig till mig!

Varför?

Jag tänker att det är för jag har en helt annan inställning. Utgår ifrån att de allra flesta har en god utgångspunkt. Lägger mig vinn om att sprida god energi runt mig. Att se människor. Inkludera. Vara vänlig och omtänksam. Få människor att känna sig sedda och bekräftade.

Fundera på

För att sammanfatta sensmoralen i dagens inlägg vill jag ge dig två frågor att fundera på:

  1. Vilken affär/butik känner du dig verkligen sedd, bekräftad och viktig i? Känner att du vill vara en god ambassadör för.
  2. Om du är/känner någon som är afffärsidkare, tror du att din personal/deras personal får kunderna att känna sig lika sedda, bekräftade och viktiga som Ninas kunder?

Om du inte kan svara JA på den frågan, – vet du var jag finns. Jag hjälper er gärna att titta på service inom handeln med andra glasögon!

Med värme

 

Publicerat i Blandat, Företagare, Service, Team & Ledare | Lämna en kommentar

5 steg för att skapa förändring

Postat den 9 juni 2023 av Lili Öst

Idag bjuder jag på 5 steg för att skapa förändring, som kan hjälpa dig till en ökad självmedvetenhet, och där din kunskap om attraktionslagen är en stark bidragande framgångsfaktor!

I min metodik SÅ KLART-metoden blandar jag beteendevetenskap och neuropsykologi med attraktionslagen. För att när man lägger på det större energiperspektiv som kommer med attraktionslagen, får man en djupare förståelse om livet och våra möjligheter ur ett holistiskt perspektiv och större verktygslåda att använda för att optimera sitt liv och höja sina resultat.

Som coach arbetar jag hela tiden med att hjälpa mina klienter till självmedvetenhet. Att bli medvetna om sitt mesta fokus, förstå hur vårt mindset och hur som vi förhåller oss till saker starkt påverkar vårt liv såväl som mående. So, let´s dive in!

Här kommer de 5 stegen som kan hjälpa dig att att skapa förändring genom att lära dig mer både om dig sjäv och attraktionslagen.

5 steg för att skapa förändring                                                                                        

Steg 1 – Bli medveten om hur du fokuserar

Attraktionslagen fungerar  lika attraherar lika. Det du fokuserar på – det drar du till dig mer av. Har du ditt mesta fokus på det du inte vill ha, som inte fungerar, som du lider brist på, som du saknar etc. Då är det det som du blir en magnet för att dra till dig mer av. Detta är steg ett i förståelsen av hur attraktionslagen fungerar. 

(Vill du få en ännu större förståelse för hur attraktionslagen fungerar och vi med den? Ladda ned min GRATIS Pdf – Attraktionslagen, teamet, företaget & kris som du hittar på min hemsida under fliken GRATIS).

SÅ, Hur ofta ältar du det du inte vill ha?

Som inte fungerar, som du har brist på i ditt huvud? Hur ofta ältar du det med dina vänner? Hur ofta bekräftar du dina vänner och arbetskamrater i ”negativ känslogegga” där ni ingående pratar om vad han eller hon sa, gjorde eller inte gjorde? Går igenom oförrätter, orättvisor etc. Hur ofta ringer dina vänner dig för att kräkas ur sig massa negativa saker?  Hur ofta ringer du?

Om du tittar sammantaget på den här typen av fokuseringar

Hur många gånger om dagen/veckan händer det uppskattar du? Lika attraherar lika! Vilken magnet är du oftast? Genom att bli medveten om hur ofta du fokuserar negativt, kan du rensa ut en massa negativ energi, som drar till sig negativa resultat.

Det är enkelt: Tänk dig själv som en magnet! Tänk på vad det är du har ditt fokus på. Ställ dig frågan, – vill jag ha mer av det jag fokuserar på nu? Är svaret nej. BYT FOKUS!

Steg 2 – Vad är det du VILL

De flesta har full kontroll på vad de inte vill ha, men sämre koll på vad de verkligen vill ha! Genom att ha fokus på det du INTE vill, blir du bara till en magnet för att dra till dig mer av det.

Ta ett block. Skriv på vänster sida vad du har i ditt liv som du inte vill ha, som inte fungerar, du inte gillar, som du har brist på etc. Numrera de olika sakerna du skrivit. När du känner dig klar med listan, skriv på högersidan – vad du vill ha i stället. Hur du vill att det är.

T ex

En bild på två olumner som beskriver hur man ska tänka. Vänster kolumn är ett negativt påstående av vad man inte vill ha. Höger kolumn är ett positivt påstående vad man vill ha istället. Detta är ett av 5 steg hur man kan skapa förändring genom attraktionslagen. Blogg av Lili Öst

 Steg 3 – Vad har du gjort hittills?

Många gånger har vi inte riktigt koll på vad det är vi gör för att dra till oss samma oönskade resultat om och om igen. Genom att göra steg ett och två, har du nu gjort dig mer medveten om ditt mesta fokus, vad du inte vill och vad du vill. Nu behöver du titta på hur du tänkt – känt – gjort gällande dessa oönskade saker som du valt att titta på hittills.

Ta dig gott om tid att ta reda på hur du fokuserat

Hur du agerat och framförallt hur det känts i magen. Fundera också vad du förväntat dig. Hur ofta gällande de saker som ger dig upprepade oönskade resultat förväntar du dig att det ska vara svårt, gå åt pipan osv.

Du behöver också ta ett varv runt din tillit gällande dessa saker. Hur tillitsfull – på riktigt – har du varit att det är på väg åt rätt håll? Alla 5 stegen för att skapa förändring genom attraktionslagen är lika viktiga att bli medveten om och korrigera, där du jobbar mot dig själv för att få ett önskat resultat!

Steg 4 – Vad kan vara ETT första steg i rätt riktning

Att byta fokus från att tänka på de oönskade resultaten i ditt liv som ett problem – till att tänka på att det till 100% går att ändra, ger en underskattad effekt! Att tänka på utmaningarna vi har ur ett möjlighetsperspektiv, ger en bättre känsla i magen, gör dig mer kreativ och konstruktiv i ditt tänkande.

Titta på din högra sida. Ta ett nytt papper och lägg som tredje kolumn

Jobba med frågan: Vad kan vara ett första steg i rätt riktning? Numrera som du gjort innan. Om du nu tittar på alla tre kolumnerna bredvid varandra, så har du gått från oönskat läge – till önskat läge – till ett första steg i en handlingsplan. Fyll på med det du kommer på att du faktiskt kan göra annorlunda för att förändra det som är. De 5 stegen till förändring kan du använda i alla områden i ditt liv.

Ju mer kreativ du kan vara här, desto mer inspiration ger du dig själv.

Om du har ett område som inte funkar, men som fungerar för någon av dina vänner, ställ dessa frågor till honom/henne. Kom ihåg att inte bara fråga HUR de gör utan även hur de tänker om saken. Vilka sanningar de har gällande det? Hur de fokuserar och vad de tror?

Kanske du får insikter och en viktig nyckel som du inte tänkt på innan som du kan prova. Som ditt liv ser ut nu är inte hugget i sten. Det är bara ett kvitto på hur du tänkt, – känt och handlat innan! Byt fokus, mindset och handling och du får garanterat nya resultat!

 Steg 5 – Vad fyller på dig med energi/gör dig glad?

Det här är en fråga som många inte har någon som helst aning om. Att verkligen ta reda på och känna efter – VAD FYLLER PÅ MIG – kan göra en markant skillnad i ditt liv! Vad gör mig lugn, glad, inspirerad, harmonisk? Sätt dig och skriv ned allt du kan komma på, stort som smått. Det kan kanske ta ett tag, men låt det göra det. Lägg bara till på listan.

När du känner att du fått en lista som känns någorlunda hel

– titta då på hur ofta du tillåter dessa saker hända i ditt liv per dag/vecka/månad/år. Gratulera dig till de saker som du faktiskt är duktig på att ge dig själv. Fundera på hur du kan få in mer av de andra. Gör en påfyllningsplan!

Du behöver ha ett konstant inflöde om du ska kunna ha ett konstant utflöde! Se det som en bank. Harmoni-ekonomi. Du kan inte ta ut mer än du har på kontot. Men däremot, – om du sätter in mer än du använder, förräntar sig det som blir kvar och växer ständigt!

Jag hoppas att de 5 stegen att skapa förändring kan sätta an en ny positiv riktning för dig gällande något som du vill skapa en förändring i! Lycka till!

Tills nästa vecka –

Med värme

Publicerat i Attraktionslagen, Personlig utveckling | Lämna en kommentar

Hur många typer av olika löshår finns det?

Postat den 9 juni 2023 av admin

Olika typer av löshår

Det finns flera olika typer av löshår som kan användas för att skapa en fylligare och mer varierad frisyr. Nedan följer en kort beskrivning av några av de vanligaste typerna av löshår.

Tejpextensions

Tejpextensions är en populär metod för att fästa löshår i det egna håret. Detta görs genom att små tejpbitar fästs vid löshåret som sedan fästs vid det egna håret. Fördelen med denna metod är att den är relativt skonsam mot det egna håret och ger ett naturligt resultat. Det är också relativt enkelt att sätta i och ta ur tejpextensions.

Sy in löshår

En annan metod för att fästa löshår är att sy in det i det egna håret. Detta görs genom att det egna håret flätas och löshåret sys fast i flätorna. Fördelen med denna metod är att den är skonsam mot det egna håret och ger ett naturligt resultat. Nackdelen är att det kan ta längre tid att sätta i och ta ur löshåret.

Keratinextensions

Keratinextensions är en metod där löshåret fästs vid det egna håret med hjälp av keratin. Keratin är en naturlig substans som finns i både hår och naglar. Fördelen med denna metod är att den ger ett naturligt resultat och är relativt skonsam mot det egna håret. Nackdelen är att det kan ta längre tid att sätta i och ta ur keratinextensions.

Clip-on löshår

Clip-on löshår är en metod där löshåret fästs vid det egna håret med hjälp av små clips. Fördelen med denna metod är att den är enkel att sätta i och ta ur,och ger ett naturligt resultat. Nackdelen är att clipsen kan kännas obekväma att ha i håret under en längre tid.

Skötsel av löshår

Att sköta om sitt löshår är avgörande för att håret ska hålla sig vackert och friskt under en längre tid. Nedan följer några tips på hur man kan ta hand om sitt löshår på bästa sätt.

Tvätt och rengöring

Att tvätta löshåret är en viktig del av skötseln. Det är dock viktigt att man inte tvättar löshåret för ofta då det kan slita på håret. En gång i veckan är lagom för de flesta.

När man tvättar löshåret bör man använda ett schampo och balsam som är speciellt anpassat för löshår. Du hittar dessa produkter dvs balsam och schampo hos Pozehair om du går in på deras hemsida. Du kan kolla här så hittar du mer du kan beställa hem. Detta för att undvika att håret blir torrt och skört. Efter tvätt bör man låta håret självtorka eller använda en fön med låg värme för att påskynda torkningsprocessen. Tänk på att hålla fönen på ca 30cm avstånd.

Poze Repair & Rebuild Masque – 200ml

Vissa kvinnor brukar hoppa över balsam och använda hårmask varje gång. Tips är att använda den en gång och skölja ur. Sedan använda den en gång till. Då har du garanterat lent och mjukt hår.

Föning och styling

Att föna och styla löshåret är en vanlig del av vardagen för många. Det är dock viktigt att man inte överanvänder värme, då det kan skada håret. Använd alltid en värmeskyddande produkt innan du föner eller stylar håret.

När man föner håret bör man använda en rundborste för att forma håret och undvika att det blir frissigt. Tänk på att borsta håret varsamt och undvik att dra i det.

En frisör rekommenderade att man skulle göra en fläta på kvällarna för att inte slita ut varken sitt eget hår eller löshåret. Bra tips som fungerade!

Förvaring

Att förvara löshåret på rätt sätt är också viktigt för att håret ska hålla sig friskt och fint. När man inte använder löshåret bör man förvara det på ett torrt och svalt ställe, gärna i en förvaringspåse eller en låda. Undvik att förvara löshåret på fuktiga platser, då det kan orsaka mögel och bakterier.

Genom att följa dessa enkla tips kan man förlänga hållbarheten på sitt löshår och se till att det alltid ser vackert och friskt ut.

Publicerat i inlägg | Lämna en kommentar

Skräddarsy workshops

Postat den 29 maj 2023 av Lili Öst

Något jag tycker är extra roligt är att skräddarsy mina kunders föreläsningar och workshops, så att jag adresserar just deras utmaningar och vilken typ av ny kunskap och inspiration just de i sin grupp behöver.

Nästa vecka håller jag en halvdags workshop för ledningsgruppen och avdelningscheferna på ett företag inom mötesnäringen så just nu skräddarsyr jag för dem.

Deras utmaningar

Utmaningarna för det här företaget är bl a att de inte når sina mål inom vissa avdelningar. Kommunikation och förståelse för varandra som sliter då det är många olika avdelningar – som kräver väldigt olika personlighetstyper som ska försöka samarbeta. Inte ovanliga utmaningar, för detta är vanligt förekommande inom de flesta branscher.

De ska även få ihop medarbetare som har arbetat länge inom företaget med andra som är helt nya. Där förväntan, förståelse och leverans inte är i samklang. Och de ska även genomgå en stor renovering av arbetsplatsen som kommer pågå under en lång tid. Många saker som sammantaget kan vara ganska utmanande med andra ord. Här är det verkligen avgörande viktigt att samla teamet för att göra dem medvetna om vikten av sitt förhållningssätt. Vikten av hur de kommunicerar. Och vikten av sitt fokus!

Hur jag jobbar

Jag börjar alltid (om det inte är en kund som inte vill ta med detta utzoomade perspektiv) med att prata hur hjärnan fungerar. Om våra tankar/känslors påverkan och lägger ihop detta med hur attraktionslagen fungerar och vi med den. Detta för att alla ska få en gemensam utgångspunkt och en gemensam förståelse. Vilket även fungerar som ett nytt “kitt” mellan olika personlighetstyper.

Det blir SÅ mycket klarare

När man sätter på sig de “glasögon” som skapas i den här kontexten, mina sk “SÅ KLART-glasögon”, ser gruppen helt plötsligt mycket tydligare orsak och verkan ur ett perspektiv de aldrig sett på saken innan. Och detta blir så gott som alltid en rejäl ögonöppnare!

Från detta mycket bredare perspektiv börjar vi sedan arbeta med deras frågeställningar, utmaningar, värderingar, mål och visioner. Även med deras begränsande sanningar, rädslor, mindset och förhållningssätt. Det är den här delen som jag alltid skräddarsyr.

Älskar att tända lampan

Jag brukar säga att jag älskar att tända lampan i huvudet på folk. För det är lite det jag gör. Genom att dela med mig av hur jag har lagt ihop pusselbitarna och vad jag genom detta uppfattar. Oerhört glad att många med mig börjat öppna upp för att se världen, oss själva, våra möjligheter och utmaningar mer holistiskt.

Underbara referenser

En av mina klienter som hade mått dåligt en längre tid innan hen kom till mig skrev i sin utvärdering “Det känns som om jag gick till doktorn och blev frisk, utan att behöva ta någon medicin”. En annan gav referensen “Utan Lili skulle jag inte vara den jag är idag, – en bättre version av mig själv”.

DJUPT tacksam för dessa ord, för det betyder att jag hjälper människor att skapa skillnad i deras liv. Och det är det som är den uppgift jag tagit mig an! Att stötta människor så att de kan nå sitt bästa liv och sina önskade resultat.

Några frågor att fundera över

Innan jag avslutar bloggen idag vill jag lämna dig med frågor som du kan – om du vill – fundera över.

  1. Finns det något som sliter på ditt jobb? T ex er kollegor emellan, medarbetare och chefer. Er och ev kunder, mellan olika avdelningar osv ?
  2. Om ja, hur mycket negativt fokus får detta i ditt eget huvud – i samtal med kollegorna/vännerna/din partner osv? Gör en skattning, – hur ofta upptar det ditt fokus per dag/vecka?

Självklart kan du fundera över samma frågor gällande ditt privata liv!

Skriv gärna till mig

Kommer du på något viktigt och du vill att jag ska ta upp och titta på detta genom mina SÅ KLART-glasögon, skriv gärna till mig så kan jag ta upp det i bloggen.

Självklart är du och företaget anonyma. Eftersom jag har tystnadsplikt som coach kommer ditt mail inte längre än min egen mailbox. Som bara jag har access till 🙂 Klicka på bilden längst upp i högerspalten så kommer du direkt till min mail.

Jag önskar dig en underbar fortsatt vecka!

Med värme

 

Publicerat i Blandat, Företagare, Personlig utveckling, Team & Ledare | Lämna en kommentar

Är du medveten om ditt mindset?

Postat den 24 maj 2023 av Lili Öst

Har du någonsin funderat på hur du tänker när du tänker egentligen?

Har du koll på ditt mindset? Det kanske låter som konstiga frågor men de är avgörande viktiga. (I alla fall om du vill kunna påverka ditt liv) De allra flesta lever i tron om att vi inte “kan hjälpa” det vi tänker och känner och för de som lever i den tron, är det förmodligen sant! Men för den som bestämt sig för att ta kommando över sina tankar och känslor och inte låta dem ha kommando över oss – blir verkligheten en annan!

Steg 1 i den här processen är att bli tankemedveten.

Att bli en tankedetektiv. Att bli medveten om ditt eget mindset. Med det menar jag att faktiskt börja iaktta dina egna tankemönster, bli medveten om hur du fokuserar och förhåller dig till saker, både gällande de som leder dig till önskade resultat såväl som de som ständigt och jämnt ger dig oönskade. För ofta är det just tanke-omedvetenheten som gör att vi fortsätter göra-tänka-känna på samma sätt år efter år, trots att det inte resulterar det vi egentligen önskar! Man hamnar i ett “offertänk” – varför händer detta alltid mig/aldrig mig?

Man inte bara hamnar utan även fastnar där, eftersom de flesta inte kopplar ihop sina oönskade resultat med sitt mesta fokus – sitt mindset – vilka sk sanningar som regerar – vad de hela tiden upprepar inom sig – vilka hinder de fokuserar på – sin egen frustration etc.

Jag zoomar både in och ut

När jag tittar på återkommande dilemma hos mina klienter/grupper/team zoomar jag både in och ut.

Zoomar in

Zoomar först in och blir en tanke detektiv för att ta reda på hur personen/personerna tänker, känner, vilka programmeringar/präglingar de har, vilka sk sanningar som ligger i vägen (Jag säger så kallade sanningar, för ofta är det ärvda sanningar som varit sant för någon annan, ofta långt bakåt i tiden, men som vi lever vårt liv efter här och nu, fast vi kanske inte ens känner att de är sanna…)

Jag tittar på hur de ser sig själva och vad sanningen om dem är – enligt dem. Vad deras övertygelse är gällande det som inte faller väl ut. Jag ringar in deras mindset. Det är ju t ex inte så lätt att lyckas med något om man har en programmering som säger “Det kommer aldrig bli något av dig”! Om man har en bild av sig själv att man inte är “bra nog” eller inte “kunnig nog” eller känner en tvekan om man ens är värd att lyckas!

Zoomar ut

Sen zoomar jag ut och lägger ihop de inre processserna med att titta på hur hjärnan fungerar och hur detta påverkar förloppet och det som skapas i det stora perspektivet, när jag lägger till attraktionslagen och hur vi interagerar med den. Genom denna process får jag så mycket information och kan skruva på de saker som behöver skruvas på för att kunna skapa något annat än det som personen/personerna fastnat i.

Blir du nyfiken på vad attraktionslagen är

och hur du kan lära dig att medvetet interagera med den till din fördel, kan jag varmt rekommendera dig att läsa mina böcker, Jag blir vad jag tänker och SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team (SÅ KLART finns även som ljudbok) och du hittar även under fliken GRATIS på min webbsida www.liliost.se en pdf som jag kallar Attraktionslagen, teamet, företaget & kris som också ger dig en komprimerad, men ganska klar bild av denna universella naturlag som vi samarbetar med i varje vaken stund.

För dig som vill komma vidare

Här är några frågor som du som vill komma vidare i någon sak/några saker som inte blir som du önskar, med fördel kan reflektera över:

  • Vad är din övertygelse om den här saken?
  • Hur förhåller du dig till det som inte blir som du önskar?
  • Vad är din “sanning” om dig själv gällande detta?
  • Vad säger du till dig själv och andra/upprepat fokuserar på om det som du valt att borra i?

Vid närmare eftertanke, – Leder ditt fokus dig i din önskade riktning? Om inte, är det kanske dags att börja ta reda på hur DU lägger dig i vägen/saboterar för dig själv? Behöver du hjälp – vet du var du hittar mig!

Med värme

 

Publicerat i Attraktionslagen, Blandat, Företagare, Personlig utveckling, Team & Ledare | Lämna en kommentar